¡El estrés causa depresión y comer en exceso! Toque 8 partes para aliviar el estrés y masajear, ayudar a perder peso

Estar en un ambiente de alto estrés mental, tensión y ansiedad durante mucho tiempo afectará el equilibrio de las hormonas del cuerpo y del sistema endocrino, causando síntomas anormales como pérdida de apetito, depresión, comer en exceso, etc., y también es una causa importante de obesidad. Un nuevo libro publicado en Estados Unidos ofrece un novedoso método para bajar de peso. Utiliza un masaje relajante que aplica toques en ocho partes del cuerpo. Con solo 15 minutos al día, puedes perder unos 7,2 kilos en ocho semanas y mantener el peso durante más de medio año sin volver a subir de peso.

El estrés puede llevar a comer en exceso

Según un informe del diario británico Daily Mail, la alimentación compensatoria al estrés es una de las razones por las que las personas son más propensas a consumir snacks ricos en calorías como chocolate, galletas, patatas fritas, etc. El estrés negativo en el cuerpo facilitará que éste acumule grasa. Sin embargo, un nuevo libro estadounidense, "Tapping For Weight Loss", señala que siempre que se golpeen 8 partes específicas de la cara y el cuerpo 7 veces cada una y se repitan 5 rondas, se puede eliminar la necesidad de comer en exceso y lograr perder peso.

Golpee suavemente 8 partes de la cara y el cuerpo, combinado con el poder del pensamiento positivo, para ayudar eficazmente a perder peso.

La autora de este libro, Jessica Otna, es la fundadora del método Tapping para bajar de peso. En los últimos ocho años, ha viajado por todo el mundo para promover este método de pérdida de peso que combina creencias psicológicas y masajes, y cuenta con un gran número de seguidores.

Otna afirmó que lo más importante de este método de presión y golpeteo para bajar de peso es cambiar los pensamientos negativos, ya que la presión causada por subir de peso no solo hará que las personas quieran comer más bocadillos o beber más, sino que también facilitará la acumulación de grasa en el abdomen. Por lo tanto, si aprendes a cambiar esta sensación negativa de presión, podrás revertir la reacción del cerebro y eliminar el mecanismo psicológico de querer comer comida chatarra. Por ejemplo, cuando te mires al espejo todos los días, elimina el pensamiento "Estoy tan gorda, ¿qué debería hacer conmigo misma?" y cámbialo por "Aunque tenga mucha grasa abdominal, no me sentiré deprimida por ello. Podré enfrentarme a mí misma adecuadamente".

Toque 8 partes 7 veces cada una, 15 minutos al día

En el experimento, se pidió a 89 mujeres que identificaran sus fuentes de estrés y pensaran positivamente sin hacer ejercicio ni dieta, y que practicaran el método de tapping para bajar de peso durante 15 minutos al día. Primero, se dieron suaves golpecitos en la zona con forma de cuchillo debajo de los meñiques de ambas manos, y luego en las siguientes ocho zonas: cejas, contorno de ojos, debajo de las cuencas oculares, surco nasolabial, mentón, parte media de la clavícula, axilas y coronilla, dando siete golpecitos en cada zona. Los experimentos han descubierto que se necesitan un promedio de 2 meses (8 semanas) para perder 16 libras (7,2 kg).

Aunque el efecto del masaje de tapping no es tan rápido ni significativo como el de una dieta, puede ayudar a perder peso de forma constante sin recuperarlo. Una mujer británica de 45 años se vio afectada emocionalmente por un divorcio y recurrió a los atracones para recuperarse. Pesaba 105 kg y medía 165 cm. También recurrió a la dieta para bajar de peso, pero aun así volvió a subir. Hasta que probó el método de tapping para bajar de peso, combinado con el poder del pensamiento positivo, había logrado perder 33 kg.