¡Gran comedor! El 38% de los chinos come más de lo habitual durante el Festival de Primavera

El período posterior al Año Nuevo chino es la temporada alta para perder peso, como lo demuestran las grandes multitudes que han aparecido últimamente en los gimnasios y piscinas de los centros deportivos. Según la "Encuesta sobre el control de peso durante el Festival de Primavera" realizada por la Oficina Nacional de Salud del Departamento de Salud del 16 al 19 de enero de 2011 en 22 condados y ciudades de todo el país (con un tamaño de muestra de 1.077 personas de 18 años y más), se encontró que el 38% de las personas comían más de lo habitual. La proporción de personas que comen más de lo habitual en tres comidas es del 36%. El 47% de las personas come más galletas, dulces y snacks de lo habitual, el 20% bebe más bebidas de lo habitual, pero el 43% hace menos ejercicio de lo habitual.

Cuando el cuerpo consume 7700 calorías, perderá 1 kg de peso. Si reduce su ingesta calórica diaria en 500 calorías, o reduce su consumo de alimentos en 300 calorías y aumenta la actividad física para consumir 200 calorías más, puede perder aproximadamente 0,5 kg por semana. De 5 a 6 caramelos o turrones de maní tienen alrededor de 300 a 400 calorías y 20 maníes de arcilla roja tienen alrededor de 210 calorías. Por lo tanto, después del Año Nuevo Chino, la Oficina Nacional de Salud recuerda a la población que debe practicar activamente el control de peso saludable y retomar un estilo de vida saludable: comer saludablemente, hacer ejercicio con alegría y pesarse a diario. También ofrece consejos para mantener un peso saludable y enseña a la población a comer saludablemente, hacer ejercicio con alegría y perder peso de forma saludable.

¡Dé la bienvenida al Año del Dragón reuniéndose para perder peso y obtenga gratis el manual de control de peso "Manual de vida saludable"! La Administración Nacional de Salud implementa un programa nacional de control de peso saludable. El año pasado, 720,000 personas y 11,880 equipos de 22 condados y ciudades de todo el país participaron en el programa, logrando una pérdida total de peso de más de 1,100 toneladas métricas. Este año (101), la Administración Nacional de Salud anima al público a seguir trabajando juntos para bajar de peso. A través de la unidad, podemos fortalecernos y apoyarnos mutuamente. Digamos no a la obesidad y juntos aprendamos eficazmente una nueva forma de vida: comer saludablemente, hacer ejercicio con alegría y pesarnos a diario. Cualquier persona de entre 6 y 64 años que tenga sobrepeso o demasiada grasa corporal puede inscribirse, independientemente del número de personas. El público puede participar a través de empresas, instituciones, escuelas y hospitales; o registrarse a través de las oficinas de salud en varios condados y ciudades.

La Oficina Nacional de Salud ofrece servicios gratuitos de consulta telefónica local sobre el control de peso saludable. La línea directa para consultas sobre control de peso saludable es "0800-367-100 (0800-瘦落去-要運动)". Los servicios gratuitos de consulta telefónica local en línea están disponibles de 9:00 a 21:00 todos los días (incluidos los festivos) para responder preguntas sobre alimentación saludable, estilo de vida, ejercicio y pérdida de peso saludable. Si llama fuera de horario de servicio, puede dejar sus preguntas a través del correo de voz y un profesional le devolverá la llamada para responderlas. La Administración Nacional de Salud ha creado un sitio web de prevención de la obesidad y una cuenta de Facebook para brindar al público información sobre el control de peso saludable, incluido el manual de control de peso "Healthy Lifestyle Get Active", el manual de enseñanza y combate "Healthy Lifestyle Get Active" (incluido el manual de enseñanza y combate en hospitales, el manual de enseñanza y combate en el lugar de trabajo, el manual de enseñanza y combate de postura saludable en la escuela) y los videos de enseñanza "Healthy Exercise", que brindan al público y a varios campos sugerencias e información para la implementación de planes de control de peso saludable, para que puedan participar juntos en planes de control de peso saludable.