¡La obesidad en los niños puede provocar complicaciones de enfermedades cardiovasculares y hígado graso! Los pediatras enseñan 9 maneras de combatir la obesidad infantil

Según una encuesta del Ministerio de Educación, la tasa de obesidad entre los estudiantes de educación primaria en el año escolar 2017 fue del 27,6% (31,3% para los niños y 23,6% para las niñas); La tasa de obesidad entre los estudiantes de secundaria fue del 29,5% (33,2% para los niños y 25,3% para las niñas). Aunque la Encuesta Nacional sobre el Estado de Nutrición y Salud 2013-2016 mostró que las crecientes tasas de sobrepeso y obesidad entre los niños de Taiwán parecen haberse desacelerado, la tasa de obesidad infantil de nuestro país sigue siendo la más alta en comparación con los vecinos Japón, Corea del Sur y Singapur.

Desde el brote de COVID-19 en los últimos dos años, el tiempo de actividad al aire libre de los niños se ha reducido considerablemente, e incluso no tienen tiempo para la educación física escolar básica debido a la suspensión de clases o las clases en línea en casa. El tiempo dedicado al uso de productos 3C fuera de la escuela también ha aumentado significativamente. Muchos niños han perdido mucho peso durante este período. Esta tendencia al empeoramiento de la pérdida de peso es más grave durante la epidemia, especialmente entre los niños en edad preescolar y escolar, que tienen más probabilidades de verse afectados que los adolescentes. Además, los niños que ya tienen sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de verse afectados que sus compañeros de peso normal. El aumento rápido de peso puede acelerar el deterioro de las complicaciones relacionadas con la obesidad. Por lo tanto, durante el período de prevención de la epidemia de COVID-19, es un momento crítico para que prestemos atención a la promoción de la postura saludable de los niños.

¿A menudo se dice que ser gordo de niño no es ser gordo?

Los informes de investigaciones médicas muestran que entre el 60% y el 70% de los estudiantes obesos de la escuela primaria seguirán siendo obesos cuando crezcan; En cuanto a los estudiantes obesos de secundaria, entre un 70% y un 80% seguirá teniendo problemas de obesidad en el futuro.

La obesidad infantil aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hígado graso, diabetes y síndrome metabólico en la edad adulta presente y futura. También tiene muchos efectos sobre el músculo esquelético, el sistema respiratorio, el sistema endocrino y el aprendizaje social (Figura 1). Se puede decir que es la causa fundamental de las enfermedades de la civilización moderna. La prevención y el control de la obesidad deben comenzar desde la infancia, e incluso desde el embarazo y el parto, y extenderse a todo el ciclo de vida.

Causas de la obesidad y el sobrepeso infantil

Aunque las enfermedades genéticas o los desequilibrios hormonales pueden causar obesidad, la proporción es muy baja y la mayor parte de la obesidad es “obesidad simple”.

Factores genéticos: como el síndrome de Prader-Willi (comúnmente conocido como "Prader-Willi")

 Ambiente obesógeno

Contenido dietético: Bebidas azucaradas (ingesta excesiva de calorías y grasas), ingesta insuficiente de lácteos (o calcio), ingesta insuficiente de verduras y frutas.

 Hábitos alimentarios: saltarse el desayuno, comer fuera de casa (especialmente comida rápida), comer demasiado rápido, porciones grandes y refrigerios ricos en calorías.

 Actividades estáticas: por ejemplo, ver televisión y jugar videojuegos.

 Sueño insuficiente: un estudio realizado con niños de entre 2,5 y 6 años de edad descubrió que la tasa de obesidad de quienes no dormían lo suficiente todos los días era 2,9 veces mayor que la de quienes dormían lo suficiente todos los días.

 Estrés: presión del propio niño, de los padres o de la familia.

 Impacto durante el período fetal

Madre: obesidad materna antes del embarazo o aumento excesivo de peso durante el embarazo, desnutrición durante el embarazo, diabetes gestacional y mujeres embarazadas expuestas a un ambiente de tabaquismo.

Feto: peso al nacer demasiado bajo o demasiado pesado.

La alimentación con leche materna o fórmula infantil durante la infancia también se asocia con la obesidad.

Importancia de mantener una postura saludable

Aunque las complicaciones de la obesidad comienzan a aparecer en la infancia, a menudo se ignoran porque los síntomas no son evidentes. Muchos padres solo descubren la función hepática anormal, la presión arterial alta o incluso los niveles excesivos de azúcar en sangre de sus hijos después de un control de salud en la escuela. De hecho, a estas alturas, es posible que el cuerpo del niño ya haya sufrido daños durante algún tiempo. Por lo tanto, la única manera de prevenir y tratar la obesidad y sus complicaciones es que toda la familia establezca un buen estilo de vida lo antes posible para mantener una forma corporal saludable. Al mismo tiempo, "comer bocadillos y beber bebidas constantemente", "sostener constantemente teléfonos móviles y tabletas" y "dificultad para desarrollar hábitos de ejercicio" son reflejos de la vida de los niños modernos y también son los factores ambientales fundamentales que causan la obesidad infantil. Por lo tanto, los padres deben dar ejemplo para establecer hábitos de alimentación y ejercicio saludables para toda la familia y perseverar para evitar los riesgos de salud de la obesidad infantil.

【9 consejos para combatir la obesidad infantil】

1. Coma cinco porciones de verduras y frutas todos los días.

2. Evite las bebidas azucaradas

3. Reducir la dieta alta en calorías, como alimentos con grasas saturadas, patatas fritas, dulces, etc.

4. Reducir las comidas fuera de casa

5. Desayunar

6. Reducir las actividades sedentarias y mirar televisión, navegar por Internet y jugar videojuegos no más de 2 horas al día.

7. Organice actividades físicas y ejercicios apropiados según la edad y las preferencias del niño.

8. El tiempo de actividad física diaria supera 1 hora

9. Duerme 9 horas

Clínica de Promoción de una Postura Saludable para Niños y Adolescentes de Yadong

La "Clínica de Promoción de una Postura Saludable para Niños y Adolescentes", fundada conjuntamente por el Dr. Lin Yucheng del Departamento de Gastroenterología Pediátrica, el Dr. Li Ruhao del Departamento de Endocrinología Genética y un equipo de nutricionistas, es una clínica integrada innovadora. No es necesario acudir a distintos departamentos ni visitar al médico varias veces para realizar diferentes pruebas. Una enfermera especializada personal dedicada a la gestión de casos puede resumir todos los datos de la prueba. El curso del tratamiento se puede ajustar en cualquier momento según las necesidades individuales del niño y sirve como puente para la comunicación bidireccional con el equipo médico.

Intercambio de estudios de caso

En esta clínica integrada, aquellos que redujeron su ingesta calórica en al menos 200 calorías después de la intervención de educación dietética representaron aproximadamente el 54,1% del número total de personas. Como los hábitos alimentarios fluctúan mucho durante el proceso de cambio, se necesita una reducción continua de 500 calorías por día para reducir aproximadamente 0,5 kg en una semana.

Caso 1: Un estudiante de secundaria redujo su ingesta calórica diaria de 4.220 a 2.355 en 3 meses y la mantuvo en el rango de 2.300-2.600 calorías durante 4 meses consecutivos. A los 5 meses de iniciar el control, había perdido 13 kg de 165 kg y su IMC se redujo en 4. Entre los valores bioquímicos anormales, el ácido úrico bajó de 9,1 mg/dl a 7,4 mg/dl en un período de 4 meses, y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad bajó de 150 mg/dl a 105 mg/dl.

Caso 2: Un estudiante de secundaria que asiste a la escuela nocturna generalmente come dos cajas de bento en una comida y tiene el hábito de tomar un refrigerio a medianoche después de clase todos los días. En un mes, reduje mi consumo calórico diario de 4.090 a 2.080 calorías y lo mantuve en el rango de 2.000-2.300 calorías durante un año. Ocho meses después de iniciar el control, había perdido alrededor de 10 kg desde 96,5 kg, su IMC se redujo en 3,7 y su circunferencia de cintura se redujo en 7 cm en tres meses. Entre los valores bioquímicos anormales, el ácido úrico descendió de 9,4 mg/dL a 8,4 mg/dL en un período de 6 meses y el índice hepático descendió a valores normales.