¿La hinchazón de las pantorrillas es causada por un desequilibrio de qi y agua? Bebe sopa diurética de maíz y semillas de coix para eliminar la humedad y reducir la hinchazón, y dile adiós a las patas de zanahoria.

La pantorrilla es el segundo corazón de una persona. Si quieres mantenerte joven, debes cuidarla bien. A las chicas les importa más tener patas de zanahoria. Cuando el retorno sanguíneo venoso en la pantorrilla no es uniforme, puede provocar fácilmente edemas, hinchazón y acumulación de grasa. La curvatura y el grosor de la pantorrilla están determinados por la longitud y la forma de la tibia y el grosor de los músculos. Por supuesto, la genética también influye.

27 de marzo

¡Evita el azúcar, haz más ejercicio y las piernas de zanahoria desaparecerán!

Qué hacer: Ejercitar los músculos de las piernas, evitar ciertos alimentos/Evitar: azúcar refinada, sabores fuertes, alimentos fritos.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el desequilibrio de Qi y Agua es la causa de las pantorrillas hinchadas y engrosadas. Este fenómeno solo puede mejorarse mediante el dragado y la desintoxicación de los meridianos de la vejiga y el riñón.

Si quieres deshacerte de las patas de zanahoria, primero debes determinar la razón por la que tus pantorrillas están gruesas, ya sea por genética, por estar mucho tiempo sentado, por falta de ejercicio y fuerza muscular insuficiente, o por exceso de humedad en el cuerpo. Solo así podrás abordar las causas mencionadas una por una y recetar el remedio adecuado para mejorar el problema de las patas de zanahoria.

En segundo lugar, debes moderar tu dieta y evitar los azúcares refinados, los alimentos fritos y de sabor pesado, reducir la acumulación de grasa, tomar las escaleras en lugar del ascensor y ejercitar más los músculos de las piernas, entonces podrás tener un par de piernas delgadas y hermosas.

Complemento alimenticio medicinal

Sopa diurética de maíz y lágrimas de Job

Comer alimentos pesados ​​y permanecer sentado durante largos periodos puede provocar fácilmente edema en las pantorrillas. En ese caso, basta con beber un tazón de sopa diurética de maíz y semillas de coix para ayudar a aliviar el problema de la hinchazón de las pantorrillas.

Ingredientes: 4 taels de zanahoria, media bardana, 3-4 trozos de costillas, 1 qian de seda de maíz, 3 qian de semillas de coix, 2 qian de frijoles rojos y un poco de sal.

práctica:

1. Lave y pele las zanahorias y las bardanas y resérvelas. Enjuague las costillas con agua caliente para eliminar la sangre.

2. Ponga todos los ingredientes en una olla y añada agua al 80 %. Lleve a ebullición a fuego alto y luego cocine a fuego lento de 10 a 20 minutos. También puede usar una vaporera eléctrica para cocinarlo al vapor. Sazone con un poco de sal antes de consumir.

Eficacia: La bardana puede ayudar a excretar toxinas del cuerpo; las zanahorias son bajas en calorías y ricas en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, que ayudan a quemar grasa; la seda de maíz puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y mejorar la obesidad causada por edema en la parte inferior del cuerpo; la semilla de coix también puede promover el metabolismo en el cuerpo. Este plato es muy efectivo para eliminar la obesidad en la parte inferior del cuerpo, pero no es adecuado para personas con el cuerpo frío o micción frecuente.

Este artículo está extraído del libro "Calendario de Salud de Medicina China de 365 días · El secreto del Dr. Peng Wenya para el acondicionamiento estacional: 150 platos curativos + 140 puntos de acupuntura para aliviar el estrés + 60 ejercicios en casa, desde la eliminación de la humedad y la desintoxicación hasta la lucha contra las enfermedades, un diario estacional de las cuatro estaciones para ganar gradualmente confianza en la salud", publicado por la Editorial Creativa Changchang Life.