¡El ejercicio después del cáncer es medicina! Resolver el dilema de las “tres incógnitas” en el ejercicio de los pacientes con cáncer y tomar medidas para protegerlos.

¡El ejercicio después del cáncer es medicina! Sin embargo, los pacientes con cáncer a menudo se enfrentan a la situación de "desconocer tres cosas" al hacer ejercicio después del tratamiento. La Fundación Esperanza contra el Cáncer ha liderado la promoción de la propuesta "Prescripción de Ejercicio Post-Cáncer: 5 Protecciones con Movimiento", cuyo objetivo es fortalecer las cinco habilidades fundamentales de los pacientes con cáncer: fuerza muscular, resistencia muscular, agilidad, equilibrio y función cardiopulmonar, para mejorar la actividad física de los pacientes y optimizar la recuperación general.

Los últimos datos de registro de cáncer muestran que el número de pacientes con cáncer recién diagnosticados en Taiwán asciende a 121.762 cada año. Afortunadamente, gracias al rápido desarrollo de la tecnología de tratamiento oncológico, la tasa de supervivencia relativa a cinco años de todos los tipos de cáncer ha mejorado del 40,7 % en el período 1992-1995 al 62,1 % en el período 2017-2011. Estos cambios han ampliado el enfoque del tratamiento oncológico, desde la eliminación de células cancerosas potencialmente mortales hasta la recuperación poscáncer. A nivel internacional, la Sociedad Americana del Cáncer, la Sociedad de Oncología Clínica de Australia (COSA) y otras sociedades internacionales han lanzado conjuntamente la campaña “El ejercicio es medicina”, señalando que el ejercicio post cáncer debe incluirse como una de las “prescripciones” en la etapa de seguimiento post cáncer.

En respuesta a esta demanda, la Fundación Esperanza contra el Cáncer propuso la "Receta de Ejercicio Post-Cáncer: 5 Protecciones con el Movimiento", cuyo objetivo es fortalecer las cinco capacidades fundamentales de los pacientes con cáncer (fuerza muscular, resistencia muscular, agilidad, equilibrio y función cardiopulmonar), reconstruir sus funciones corporales, mejorar eficazmente su capacidad para realizar actividades cotidianas y mejorar la recuperación general. Solo así podremos realmente tener protección mediante el movimiento.

Prescripción de ejercicios post-cáncer: "5" de movimiento para la protección (Foto cortesía de Cancer Hope Foundation)

El Dr. Cheng-yi Hsieh, director honorario de la Fundación Esperanza contra el Cáncer y director del Departamento de Hematología y Oncología del Hospital Universitario Médico de Taipéi, afirmó que HOPE dedicó dos años a comprender las tendencias internacionales e investigar la situación actual de los pacientes en Taiwán. Mediante ajustes y revisiones basados ​​en la experiencia práctica, lanzó la "Receta de Ejercicio Post-Cáncer" con la esperanza de integrar el entrenamiento físico en la atención oncológica para mejorar la actividad física de los pacientes y romper con el sedentarismo. A través de la valoración física por parte de un fisioterapeuta y la colaboración con un entrenador certificado, la clave es la participación activa del paciente, responsabilizándose de su propia salud y manteniendo una vida saludable.

La "prescripción de ejercicio post-cáncer" mejora correcta y eficazmente la condición física de los pacientes con cáncer.

El legislador Wang Zhengxu también señaló que, en respuesta al objetivo de política de tres flechas "Taiwán saludable" para 2030 del presidente Lai Ching-te de "reducir la mortalidad por cáncer en un tercio", además de una buena detección y tratamiento del cáncer, la etapa de recuperación posterior al cáncer también es muy crítica. Se hizo eco de la idea de "El ejercicio es medicina" y enfatizó que tanto al "ejercicio post-cáncer" como al "seguimiento post-cáncer" se les debe prestar la misma atención en la etapa de recuperación post-cáncer. La quinta fase del Plan Nacional de Prevención y Control del Cáncer de nuestro país propone que «el ejercicio es una de las estrategias para prevenir el cáncer». El ejercicio regular puede reducir eficazmente la incidencia de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, el colorrectal y el de endometrio.

Actualmente, la Fundación Esperanza contra el Cáncer ha liderado la implementación de la "Receta de Ejercicios Post-Cáncer". Espera que el gobierno también pueda implementar políticas de ejercicio para pacientes con cáncer, integrar los recursos de hospitales y comunidades, aprovechar los recursos pertinentes del gobierno central, condados y ciudades, fortalecer la cooperación interdepartamental y garantizar que los pacientes con cáncer reciban apoyo integral durante su recuperación. Además, instó a los pacientes a participar activamente en la protección de su salud. La "Receta de Ejercicios Post-Cáncer" puede mejorar de forma correcta y eficaz la condición física de los pacientes con cáncer, para que puedan vivir más y mejor, lo cual es fundamental para promover un "Taiwán Saludable".

Las "barreras al ejercicio" de los pacientes con cáncer de Taiwán incluyen reacciones físicas adversas y asesoramiento limitado.

El ejercicio puede reducir el riesgo de recurrencia y mejorar la ansiedad y la depresión. La Sociedad Americana del Cáncer (ACS) también recomienda que la prescripción de ejercicio se incluya como parte importante del tratamiento poscáncer. En Taiwán, la mayoría de los pacientes con cáncer saben que necesitan hacer ejercicio, pero ¿lo hacen correctamente? Xie Zhengyi señaló que, según una encuesta de investigación realizada por la Fundación Esperanza del Cáncer y el Departamento de Medicina Deportiva de la Universidad Médica de Kaohsiung, aunque los pacientes post-cáncer "se mueven", casi el 80% prefiere caminar, lo que indica que, aunque se mueven, no se mueven "efectivamente"; y casi el 60% de los pacientes no recibieron recordatorios del personal médico para hacer ejercicio, y aunque el 40% restante de los pacientes aceptó el consejo del personal médico, el método recomendado fue principalmente "caminar", lo que indica que el personal médico aún tiene limitaciones en su comprensión del ejercicio para pacientes con cáncer y no se da cuenta de que debe haber una integración interprofesional de la rehabilitación y el entrenamiento. Por otro lado, más del 40% de los trastornos del movimiento en pacientes se deben a reacciones adversas tras el tratamiento. De hecho, la literatura internacional demuestra que el ejercicio puede reducir los efectos secundarios a medio y largo plazo tras el tratamiento del cáncer, como la fatiga y el linfedema, mejorar el sueño y reducir la ansiedad y la depresión.

Resolver el dilema de las "tres incógnitas" para los pacientes con cáncer y brindar asistencia integral con "5" protecciones.

La fisioterapeuta Lin Zhaoyin señaló que los pacientes con cáncer a menudo se enfrentan a "tres incógnitas" al hacer ejercicio después del tratamiento:

1. ¿No sé cuándo mudarme? 】：

Muchos pacientes con cáncer no están seguros de cuándo comenzar a hacer ejercicio después del tratamiento.

2. ¿No sé cómo moverme? 】：

Incluso si desean hacer ejercicio, los pacientes con cáncer a menudo carecen de los conocimientos adecuados sobre el ejercicio y les preocupa que los movimientos inadecuados durante el mismo les causen daño físico. Por ejemplo, los pacientes a los que se les ha extirpado un tercio del estómago debido a un cáncer gástrico no son aptos para entrenar para aumentar la presión abdominal.

3. ¿No sé a quién buscar? 】：

Durante el proceso de recuperación de los pacientes con cáncer, no sé dónde encontrar entrenadores profesionales que entiendan las limitaciones o los riesgos relacionados con el cáncer para brindar orientación.

La Fundación Esperanza del Cáncer ha tomado la iniciativa en la promoción de la iniciativa "Prescripción de ejercicios post-cáncer, 5" Protección con movimiento", que tiene como objetivo fortalecer las cinco capacidades fundamentales de los pacientes con cáncer, a saber, "fuerza muscular, resistencia muscular, agilidad, equilibrio y función cardiopulmonar", con el fin de mejorar la actividad física de los pacientes y mejorar el efecto general de la recuperación. (Foto cortesía de Cancer Hope Foundation)

Lin Guanting, instructor oficial de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA), enfatizó que el ejercicio para pacientes con cáncer no se limita a moverse. Requiere un movimiento adecuado y el entrenamiento de las cinco habilidades fundamentales: fuerza muscular, resistencia muscular, agilidad, equilibrio y función cardiopulmonar para lograr un ejercicio efectivo.

Gao, una entrenadora física que se había sometido a una laparotomía y múltiples sesiones de quimioterapia por cáncer de ovario, dijo que si bien era entrenadora física, después de que le diagnosticaran cáncer, también enfrentó trastornos del movimiento, sin saber cuándo, cómo y con quién moverse. Por eso, cuando supe que la Fundación lanzó la "Receta de Ejercicio Post-Cáncer", me uní como voluntaria para acompañar a los pacientes en su entrenamiento. Actualmente soy entrenadora certificada y espero ayudar a más pacientes con cáncer a recuperarse mejor y durante más tiempo.

La Fundación Esperanza contra el Cáncer lanza una "Receta de Ejercicios Post-Cáncer" y capacita a entrenadores.

La Fundación Esperanza contra el Cáncer comprende profundamente la importancia del ejercicio postoperatorio. Desde 2022, ha colaborado con el profesor Lin Guanting para planificar un curso de tres meses de duración, compuesto por 12 clases, "Prescripción de Ejercicios Postoperatorios". Hasta la fecha, un total de 20 grupos de pacientes con cáncer han participado en este curso. El contenido del curso incluye el entrenamiento de diferentes grupos musculares y la fuerza de reacción, para que los pacientes con cáncer puedan fortalecer gradualmente su fuerza física. Los resultados de la encuesta posterior a la clase mostraron que, a través de la prescripción de ejercicios después del cáncer, la proporción de personas que mantuvieron el hábito de ejercicio después de la clase fue tan alta como 85% y el nivel de fatiga y la calidad de vida general mejoraron como lo muestran las escalas relevantes. En el futuro, la Fundación seguirá organizando clases especiales sobre "Recetas de ejercicios post-cáncer" para permitir que los pacientes con cáncer en todos los condados y ciudades de Taiwán tengan la oportunidad de recibir orientación de entrenadores profesionales y reemplazar los cuidados a largo plazo con entrenamiento regular, mejorando así sus capacidades físicas.

Además, la recuperación poscáncer requiere la asistencia de un equipo profesional. Por ello, la Fundación Esperanza contra el Cáncer ha lanzado el curso de certificación de entrenadores "Prescripción de Ejercicios Post-Cáncer", que integra un equipo profesional con más de 20 años de experiencia clínica médica y deportiva para formar a la primera generación de 18 entrenadores deportivos profesionales. La lista de entrenadores se publica en la [Red de Recursos contra el Cáncer de Taiwán] para que los pacientes con cáncer que deseen ejercitarse eficazmente puedan encontrarlos y entrenar con tranquilidad. Al mismo tiempo, lanzamos el [Hope Gym] online para que los pacientes con cáncer puedan mantener buenos hábitos de ejercicio a través de este canal después del curso y continuar haciendo ejercicios de rehabilitación con el equipo de entrenamiento profesional.