¿Presionar los puntos de acupuntura adecuados puede ayudarte a perder peso? 5 masajes de acupresión para promover el metabolismo, mejorar la circulación cerebral y ajustar el sistema nervioso autónomo.

Hazlo tú mismo para reducir rápidamente la fatiga cerebral

El masaje no sólo ayuda a relajar los músculos y hacer que el cuerpo se sienta cómodo, sino que también puede tener un efecto positivo en la psicología al ajustar las hormonas del estrés y aliviar los síntomas de la depresión. También hay muchos puntos de acupuntura alrededor de nuestros ojos y en nuestra cabeza. Masajear estos puntos puede mejorar la circulación cerebral y ajustar el equilibrio del sistema nervioso autónomo.

Consejos 1／ Masaje fácil de cabeza mientras se baña

Presione los dedos excepto los pulgares de ambas manos sobre las sienes por encima de las orejas y cúbrase las orejas con las palmas de las manos.

1-1 Coloque su pulgar en la parte posterior de su cabeza y use los 4 dedos restantes para realizar movimientos circulares y masajear repetidamente.

1-2 Use las yemas de todos los dedos para levantar y masajear ligeramente hacia arriba repetidamente para promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y ayudar a relajar el cerebro.

Realizar del 1 al 3 de 3 a 5 veces.

Consejos 2／Masaje con las yemas de los dedos combinado con respiración profunda para estabilizar tu estado de ánimo.

2-1 Use las yemas de los dedos índice y medio de ambas manos para masajear el punto de acupuntura Si Shen Cong ubicado en el centro de la parte superior de la cabeza y 3 cm a la izquierda y derecha de la intersección de la parte superior de las orejas izquierda y derecha.

2-2 Utilice las puntas de los pulgares para masajear el punto Zanzhu ubicado en el extremo interno de las cejas.

2-3 Use la punta de su dedo índice para masajear el punto Fengchi ubicado en la depresión sobre la línea del cabello en la parte posterior de su cuello.

Los tres puntos de acupuntura mencionados anteriormente deben masajearse en puntos fijos durante 3 a 5 segundos, y pueden repetirse de 3 a 5 veces.

Para perder peso con éxito, la clave no sólo es centrarse en aspectos dietéticos como limitar las calorías y comer más frutas y verduras, sino también prestar atención a los aspectos dinámicos que pueden crear un físico en el que sea fácil quemar grasa y perder peso. Los puntos de acupuntura y el masaje linfático pertenecen a los aspectos dinámicos. El sistema linfático tiene la función de excretar materiales de desecho viejos del cuerpo, y masajear el sistema linfático puede maximizar esta función. También es un método de pérdida de peso muy adecuado para aquellas personas que tienen sobrepeso y no se encuentran bien.

Consejos 3／Masaje linfático facial

3-1 Primero presione la parte cóncava de la clavícula con el pulgar o el índice. Aquí hay ganglios linfáticos claviculares y puntos de acupuntura.

3-2 Presione la parte cóncava debajo de la clavícula con el pulgar o el índice, amase durante 3 a 5 segundos y repita de 3 a 5 veces.

El masaje linfático facial comienza desde el cuello, desde la clavícula hasta la nuca, las orejas y el mentón.

punto. Porque el área alrededor de la clavícula en la base del cuello es la entrada linfática a la cara.

3-3 Usa el segundo nudillo para dividir el área en 3 líneas. Masajear suavemente en líneas rectas. Esto se puede hacer de 3 a 5 veces.

3-4 Utilice la segunda articulación para concentrar más la superficie de contacto, frotando y deslizando suavemente de arriba a abajo. Se puede realizar de 3 a 5 veces.

Consejos 4/Masaje de puntos de acupuntura en la oreja para aliviar el estreñimiento y mejorar el metabolismo.

Presentamos técnicas de masaje de puntos de acupuntura auricular relacionados con el "estómago", el "bazo", el "intestino grueso" y el "sistema endocrino" que pueden aliviar el estreñimiento y aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

Consejos 5／Puntos de acupuntura para bajar de peso en la cara

5-1 Punto Ren Zhong

Presione el punto Ren Zhong entre el labio superior y debajo de la nariz. Presionar y estimular esta zona cuando tienes el estómago vacío puede suprimir el apetito y evitar comer en exceso. Masajear durante 3 a 5 segundos y repetir de 3 a 5 veces.

5-2 Punto de acupuntura Dicang

El punto Dicang se encuentra a unos 0,5 cm de la comisura de la boca. Masajear este punto puede bajar la temperatura del estómago y así suprimir el apetito, y también tiene el efecto de eliminar el edema. Masajear durante 3 a 5 segundos y repetir de 3 a 5 veces.

Este artículo es un extracto del libro "Método de sanación cerebral: SPA para aliviar el estrés y la fatiga cerebral, aumento de la potencia cerebral" de Excellent Culture.