¡Pierde peso sin gastar dinero! Gillian Chung comparte un programa de consumo de agua probado y efectivo para bajar de peso.

Gillian Chung Xintong, quien una vez perdió 3 kg en 6 días para su banquete de bodas, adora compartir métodos de pérdida de peso probados y efectivos en Xiaohongshu. Recientemente reveló que siempre olvidaba beber agua durante las grabaciones del programa, lo que resultó en que su piel se volviera más seca y grasa, y su metabolismo también se deterioró.

Así que creó un horario diario para beber agua y le pidió a su asistente que le recordara beber a la hora correcta. Tras un tiempo, no solo mejoró su piel, sino que también perdió varios kilos. Estaba tan emocionada con la buena noticia de que podría verse más bella y perder peso sin gastar dinero, que quiso compartirla con todos.

¡Comprobado que funciona! Programa de agua potable para bajar de peso de Gillian

Después de levantarse a las 07:00 , reponer el agua consumida durante la noche, iniciar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

09:00 Después del desayuno, según la medicina tradicional china, las 9 son el momento ideal para la desintoxicación gastrointestinal. Beber agua puede eliminar las toxinas acumuladas en el estómago y los intestinos. Gillian cree que beber agua a esta hora refresca la mente y ayuda a empezar el día siguiente.

11:30 antes del almuerzo para aumentar la saciedad y evitar comer en exceso durante el almuerzo.

13:00 Después del almuerzo, favorece la digestión. Investigaciones médicas han confirmado que beber un vaso de agua en la hora posterior a una comida puede favorecer la digestión.

15:00 Hora del té de la tarde, refréscate y alivia la fatiga, puedes comer menos bocadillos.

17:30 Antes de cenar, por la misma razón, bebe primero agua para aumentar la sensación de saciedad y así no comer demasiado en la cena.

Bebe agua cuando tengas sed a las 20:00 , pero ten cuidado de no beber agua dos horas antes de acostarte ya que te provocará edema.

Lo anterior es el horario de consumo de agua de Gillian, pero también recuerda que puede ajustarse a su horario personal. Después de levantarse, beba agua cada dos horas, aproximadamente entre 150 ml y 200 ml cada vez. Es mejor beber agua hervida a temperatura ambiente. El café, el té y otras bebidas no cuentan.

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