Para perder peso, primero debes comprender si realmente estás gordo o simplemente hinchado. Una practicante de medicina china le enseña cómo perder peso.

Creo que muchos amigos que han experimentado el fracaso en la pérdida de peso a menudo tienen esta pregunta: "¿Por qué el amigo A pierde peso muy rápido comiendo y haciendo ejercicio de esta manera, pero yo no veo ningún efecto cuando hago lo mismo?" Los practicantes de medicina china dicen que esto se debe a que las personas no entienden la causa de su obesidad y, por lo tanto, tienen dificultades para planificar un plan de pérdida de peso, pero los resultados son bastante limitados. De hecho, si quieres perder peso de manera efectiva, la primera clave es comprender primero si realmente estás gordo o simplemente hinchado, para que puedas ajustar aún más los síntomas.

¿Quieres perder peso con éxito? Sigue los pasos de la medicina tradicional china y comprende primero si estás gordo o hinchado.

El médico chino Kang Hanjing afirmó que ya en el antiguo libro de medicina china "Lingshu". En "Trastornos del Wei Qi", la medicina china menciona cómo medir la gordura o delgadez de una persona, dividiendo a las personas en tres tipos: personas gordas, personas obesas y personas carnosas. Entre ellas, las personas gordas tienen músculos firmes, piel regordeta y abundante grasa subcutánea; aunque también tienen mucha grasa subcutánea, sus músculos son menos firmes y su piel es más flácida que la de las personas gordas; las personas carnosas tienen un esqueleto congénito más grande y músculos más gruesos.

Por lo tanto, a excepción de aquellos que nacen con esqueletos y músculos más grandes, es menos probable que la forma de su cuerpo cambie. La condición de las personas obesas y gordas se puede mejorar mediante un acondicionamiento físico adecuado. De hecho, en el tratamiento clínico, la medicina china divide a las personas gordas y obesas en dos tipos: grasa real y grasa falsa, en función de sus diferentes constituciones y causas. Si desea perder peso con éxito, ambos tienen vidas diarias y tratamientos dietéticos muy diferentes.

La clave de la obesidad en las personas “realmente gordas” es una dieta anormal. Beber la bebida para eliminar grasa de la mano de Buda puede aliviar la depresión del hígado, digerir los alimentos y eliminar el estancamiento.

El practicante de medicina china Kang Hanjing señaló que los pacientes con obesidad suelen tener el cuerpo más rígido y las partes obesas más gruesas. Y dependiendo de las causas, la obesidad se puede dividir en tipo calor estomacal y tipo depresión hepática. La principal diferencia entre ambos es que la obesidad de tipo calor estomacal se concentra principalmente en la parte inferior del abdomen, mientras que la obesidad de tipo depresión hepática se presenta principalmente en la parte superior del cuerpo, especialmente en las costillas, que se sentirán particularmente tensas.

Dado que la principal causa de la obesidad en las personas obesas es que las calorías que consumen superan con creces las necesidades del organismo, lo primero que deben hacer en términos de acondicionamiento es ajustar sus hábitos alimentarios.

Las personas con obesidad por deficiencia del bazo a menudo no tienen apetito para las comidas regulares, pero les gusta comer dulces o beber bebidas. Se sienten fácilmente cansados, pesados ​​y tienen indigestión. Sus caras están hinchadas por la mañana y sus extremidades inferiores están hinchadas por la noche. Las partes grasas se distribuyen mayoritariamente en el abdomen, los glúteos y los muslos.

●Tipo de calor estomacal

Síntomas: Las personas con obesidad de tipo calor estomacal a menudo sienten hambre, comen en exceso con facilidad y presentan sequedad de boca, acné facial frecuente y estreñimiento.

Dirección del tratamiento: Se recomienda evitar comer alimentos asados, picantes y fritos que son fáciles de aumentar el fuego estomacal. También es necesario reducir la velocidad al comer y aumentar la sensación de saciedad masticando lentamente. Si sientes hambre fuera de las horas de comida, se recomienda que bebas una taza de leche de soja o leche tibia, o que comas una manzana o guayaba relativamente plana para saciar tu hambre.

La obesidad de tipo depresivo hepático generalmente es causada por personas que se encuentran bajo gran presión en el trabajo o en la vida y eligen aliviar el estrés comiendo en exceso. También puede ir acompañado de dolores de cabeza frecuentes, opresión en el pecho, hinchazón y estreñimiento.

● Tipo de depresión hepática

Síntomas: La obesidad tipo depresión hepática generalmente es causada por personas que están bajo mucha presión en el trabajo o en la vida y eligen aliviar el estrés comiendo en exceso. También puede ir acompañado de dolores de cabeza frecuentes, opresión en el pecho, hinchazón y estreñimiento.

Dirección del tratamiento: Para los pacientes con depresión hepática, se recomienda tener tres comidas en horarios normales, hacer algunos ejercicios de expansión del pecho o estiramiento de las extremidades durante los descansos y escuchar música tranquila, todo lo cual puede ayudar a aliviar las emociones tensas.

Adecuado para personas gordas que pueden preparar su propio té:

★Bebida reductora de grasa de la mano de Buda

Ingredientes: 12 gramos de bergamota, 9 gramos de gardenia, 9 gramos de ophiopogon japonicus y 18 gramos de espino.

práctica:

1. Simplemente enjuague y escurra las hierbas.

2. Tome una olla grande, coloque los materiales medicinales en ella, agregue 600 ml de agua y hiérvala.

3. Luego continúa cocinando a fuego medio durante 15 minutos antes de apagar el fuego. Deje que el té se enfríe antes de beberlo.

Función: Calmar el hígado y aliviar la depresión, digerir los alimentos y eliminar el estancamiento.

Para quienes son “pseudo-obesos”, lo primero que deben hacer para perder peso es eliminar la humedad y favorecer la circulación sanguínea. El té casero para reponer el Qi y eliminar la grasa puede ayudar a acondicionar el cuerpo.

La pseudoobesidad suele presentarse en personas con deficiencia de bazo, hígado y riñón. Las partes obesas aparecerán blandas y sin elasticidad. El punto común entre estos dos tipos es que aunque no comen mucho, debido a su metabolismo más lento, son propensos a la acumulación de alimentos, flemas o estasis sanguínea.

Por lo tanto, el practicante de medicina china Kang Hanjing recomienda que, independientemente de si las personas tienen deficiencia de bazo o deficiencia de hígado y riñón, aquellos que tienen sobrepeso y quieren perder peso con éxito deben tratar de evitar los dulces, las bebidas frías y los alimentos con alto contenido de sal en su dieta diaria; y desarrollar buenos hábitos de ejercicio para promover la circulación sanguínea y eliminar la flema y la humedad del cuerpo.

●Deficiencia del bazo

Síntomas: Las personas con obesidad tipo deficiencia del bazo a menudo no tienen apetito por las comidas, pero les gusta comer dulces o beber bebidas, se sienten fácilmente cansadas, pesadas y tienen indigestión; Sus caras están hinchadas por la mañana y sus miembros inferiores están hinchados por la noche, y las partes grasas se distribuyen principalmente en el abdomen, las nalgas y los muslos.

Dirección del tratamiento: Puedes realizar ejercicios que hagan que tu cuerpo sude ligeramente. Por ejemplo, caminar a paso ligero o trotar puede ayudar a eliminar la humedad del cuerpo.

● Deficiencia de hígado y riñón

Síntomas: La deficiencia de hígado y riñón suele presentarse en personas de mediana edad y mayores. Además de la obesidad, se acompaña fácilmente de síntomas como trastornos del sueño y dolor de espalda. A medida que las personas envejecen, la velocidad de la circulación sanguínea en el cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las zonas de grasa se distribuyen principalmente por todo el abdomen.

Dirección del tratamiento: Puede optar por practicar deportes que sean menos dañinos para las rodillas, como nadar o andar en bicicleta. Al mismo tiempo, puedes complementar más ingredientes negros como sésamo negro, hongo negro, algas marinas, pepino de mar, etc. para nutrir el hígado y los riñones y mantener la elasticidad de la piel, de modo que puedas estar delgado y hermoso con una buena tez.

Si las personas mejoran su estilo de vida y sus hábitos alimentarios pero descubren que aún están lejos de su peso ideal, pueden considerar buscar ayuda de un profesional de la medicina china. Ajustar aún más su condición física a través de la medicina china, la acupuntura o la implantación de hilos son todas buenas formas de ayudar a superar la meseta de pérdida de peso.

Tés recomendados para la hinchazón que puedes preparar tú mismo:

★Té que repone el Qi y elimina la grasa

Ingredientes: 9 gramos de Poria cocos, 12 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de Rehmannia glutinosa, 21 gramos de semillas de Cassia y 9 gramos de Lycium barbarum.

práctica:

1. Simplemente enjuague y escurra las hierbas.

2. Tome una olla grande, coloque los materiales medicinales en ella, agregue 1200 ml de agua y hiérvala.

3. Baja el fuego y continúa cocinando durante 20 minutos antes de apagarlo. Deje que el té se enfríe antes de beberlo.

Función: Tonifica el Qi y elimina la humedad, nutre los riñones y el hígado.

Si las personas mejoran su estilo de vida y sus hábitos alimentarios pero descubren que aún están lejos de su peso ideal, pueden considerar buscar ayuda de un profesional de la medicina china. Ajustar aún más su condición física a través de la medicina china, la acupuntura o la implantación de hilos son todas buenas formas de ayudar a superar la meseta de pérdida de peso.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Finalmente, el practicante de medicina china Kang Hanjing también recordó que si las personas mejoran su estilo de vida y sus hábitos alimenticios pero descubren que aún están lejos de su peso ideal. Puede considerar buscar ayuda de un profesional de medicina china para ajustar aún más su condición física a través de la medicina china, la acupuntura o la incrustación de hilos, que son todas buenas formas de ayudar en la pérdida de peso repentina y romper el período de meseta.

Por ejemplo, los pacientes con calor estomacal pueden usar la medicina china para eliminar el calor y aliviar el estreñimiento; Mientras que los pacientes con tipo de depresión hepática pueden utilizar la acupuntura para regular el qi del cuerpo. En cuanto a los pacientes con deficiencia de bazo, pueden utilizar la moxibustión abdominal para reponer la energía yang y mejorar la eliminación de humedad; Para los pacientes con deficiencia de hígado y riñón, pueden utilizar la incrustación de hilos para estimular continuamente los puntos de acupuntura y acelerar el metabolismo en el cuerpo.