¿Una cintura grande y un vientre hinchado significan una vida corta? Las nuevas tres medidas para la salud: circunferencia de cintura, cadera y pantorrilla

Con una cintura hinchada como un cubo de agua, tenga cuidado porque puede ocultar muchas enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y síndrome metabólico. Recientemente, una nueva investigación ha descubierto que, en personas obesas, cuanto mayor es la circunferencia de la cintura, menor es el volumen de materia gris en el cerebro, lo que podría aumentar el riesgo de demencia en el futuro. ¿Es cierto que "una barriga grande significa que no hay cerebro", como dice el rumor? Algunas personas incluso dicen que "un vientre hinchado significa una vida corta", lo cual puede ser cierto. Mantener una cintura constante para estar saludable ya no es un eslogan, ¡sino un talismán que salva vidas para la salud!

La obesidad abdominal significa una acumulación excesiva de grasa visceral y un riesgo de síndrome metabólico.

En Taiwán, 1 de cada 4 hombres tiene sobrepeso u obesidad, y 1 de cada 5 mujeres tiene sobrepeso u obesidad. Además de afectar la estética, la obesidad también puede afectar la esperanza de vida. En particular, la obesidad abdominal implica una gran acumulación de grasa visceral. Una cintura gruesa y una alta concentración de grasa visceral facilitan la aparición de anomalías metabólicas e incluso el riesgo de síndrome metabólico, que a su vez se convierte en un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Encuesta: Alrededor del 56% de los encuestados han sido criticados por sus familiares debido a su obesidad en la cintura.

Por lo tanto, para cuidar tu salud y evitar enfermedades, debes cuidar tu figura. Esto no solo te salvará, sino que también evitará que tus familiares y amigos te menosprecien. Según una encuesta sobre "Gestión de la Salud Familiar, Cognición y Comportamiento en Taiwán", realizada por la Fundación Millennium Love Health, si alguien en la familia tiene una cintura obesa, los familiares suelen expresarlo con sarcasmo o burla. Más de la mitad (el 56 %) de los encuestados afirmó haber sido criticado por sus familiares debido a su figura. Una vez que te consideren gordo, tu familia se burlará de ti preguntándote: "¿Cómo te atreves a comer?" y "¿Por qué no te miras en el espejo?" En las burlas anteriores, el 73% de los encuestados señaló que la “cintura” es la parte de grasa más vulnerable a los ataques verbales.

El presidente Cai Kesong, de la Fundación Millennium Love Health, señaló que la salud se puede medir con una "regla". Medirse mutuamente para expresar preocupación o recordarse las cifras estándar para animarse es más efectivo que regañar o burlarse.

Las nuevas tres medidas para la salud: circunferencia de cintura, cadera y pantorrilla

El Dr. Wu Zhixing, director de la Fundación Millennium Love Health y director del Departamento de Medicina Familiar del Hospital Universitario Nacional Cheng Kung, señaló que la circunferencia de la cintura no solo depende de la forma del cuerpo, sino también de la distancia entre los tres puntos más altos. Cuanto mayor sea la circunferencia de la cintura, mayor será la acumulación de grasa visceral y mayor el riesgo de desarrollar síndrome metabólico. Recordó a las personas que deben tener en cuenta el estándar de circunferencia de cintura saludable: no más de 80 cm para las mujeres y no más de 90 cm para los hombres. Esta es la única manera de mantener una figura saludable.

Además de la circunferencia de la cintura, existen otros indicadores de salud que pueden medirse con una cinta métrica. El Dr. Wu Zhixing afirmó: «Las tres nuevas medidas de la salud»: circunferencia de la cintura, circunferencia de la cadera y circunferencia de la pantorrilla. La circunferencia de la cadera es un índice más estricto que la circunferencia de la cintura, ya que una relación cintura-cadera de 0,85 o más para mujeres y 0,9 para hombres indica que la grasa se distribuye principalmente en el abdomen. La grasa visceral presente en esta zona aumenta la respuesta inflamatoria y el riesgo de diabetes, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares. La circunferencia de la pantorrilla es un indicador que puede utilizarse para evaluar la sarcopenia en personas mayores. Espero que las personas de mediana y mediana edad se animen a perseguir una "cintura y caderas pequeñas" para mantenerse alejadas del síndrome metabólico y de las tres enfermedades crónicas más graves.

Para responder a la preocupación de la Administración Nacional de Salud por la salud familiar y hacer eco del concepto de "medir la salud con una regla", la Fundación Millennium Love Health lanzó una simpática "Regla de Salud Familiar" con motivo del "89.º Día de la Medición de Cintura" de este año. Además de los estándares de circunferencia de cintura saludables para hombres y mujeres, el reverso también incluye curvas de crecimiento infantil y otros valores. Se pueden solicitar dos reglas y convertirlas en medidas de 190 cm, para uso de toda la familia.

Lai Ya-Yen se desempeña como embajadora de salud para el "89 Día de la Medición de Cintura", instando a todos a preparar una regla saludable en casa para medir sus nuevas medidas.

La Fundación Millennium Love Health también invitó a Lai Ya-Yen, quien siempre ha tenido una imagen fresca, saludable y elegante, a servir como embajadora de salud del "89 Waist Measurement Day" de 2019. Lai Ya-Yen lleva más de 20 años en la industria del entretenimiento y siempre ha mantenido una buena figura. Suele controlar su figura con una dieta equilibrada y ligera, y con entrenamiento de fuerza regular. También tiene varios jeans "tipo indicador" en su armario para determinar si está gorda o delgada. Tras convertirse en embajadora de salud este año, escuchó el consejo del médico y se dio cuenta de que, aunque era bastante disciplinada, sus métodos aún no eran lo suficientemente precisos. En el futuro, tendrá una regla de salud en casa. Además de controlar su propia circunferencia de cintura, también ayudará a su familia a medirse regularmente para convertir su preocupación en acciones concretas.

La campaña de medición gratuita del cabello de la Millennium Love Health Foundation comenzó hoy en todas las tiendas 7-ELEVEN de Taiwán. 13 canales, incluidos Cosmed, Souma, Books.com, BEING sport, Uni-President Department Store, Starbucks y Carrefour, respondieron con entusiasmo. Al mismo tiempo, cualquier compra de productos designados en 7-ELEVEN también vendrá con una cinta métrica de cintura, lo que permitirá a las personas adoptar un enfoque doble para medir su cintura y su dieta para mantenerse alejadas del síndrome metabólico.

Además, a partir de ahora, sube fotos de tus seres queridos, amigos, hijos, etc., al sitio web del evento 89 Día de la Medición de Cintura y tendrás la oportunidad de recibir una regla de estilo personalizada y un certificado de regalo de 7-Eleven de $100. Cuídate y cuida de tus seres queridos. Para obtener más detalles, visite el sitio web oficial de la Millennium Love Health Foundation.

Fundación de Salud del Amor del Milenio