El método para perder peso bebiendo agua que se ha vuelto viral en Internet ha sido experimentado por los internautas: ¡bebe 8 vasos de agua en los períodos de tiempo adecuados y pierde 5 kilogramos al mes!

El método de pérdida de peso de 8 vasos de agua propuesto por científicos alemanes puede lograr el efecto de pérdida de peso bebiendo 250 cc de agua hervida 8 veces fijas al día. Un método tan sencillo ha generado un acalorado debate en internet. Algunos internautas lo han probado y han descubierto que pueden perder 5 kg en un mes. La nutricionista profesional Zhao Hanying también compartió en su canal de YouTube que beber agua puede ayudar mucho a perder peso, ya que el 70 % del cuerpo humano está compuesto de agua, por lo que es necesaria para la desintoxicación, la quema de grasa y el desarrollo muscular. Simplemente hay que beber agua a pequeños sorbos lentamente, ya que de lo contrario se convertirá fácilmente en orina y se excretará, lo cual sería una lástima si el cuerpo no la pudiera aprovechar.

Levantarse por la mañana: muchos expertos recomiendan este horario. Beber agua a esta hora no solo repone el agua consumida durante la noche, sino que también activa la motilidad gastrointestinal y facilita la defecación.

9 a. m. - Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las 9 a. m. son el momento ideal para la desintoxicación gastrointestinal. Beber agua puede eliminar las toxinas acumuladas en el estómago y los intestinos.

11:30 a. m. - Beber un vaso de agua antes del almuerzo puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos. Además, el mediodía también es un momento para la desintoxicación cardíaca.

Beber un vaso de agua a las 13 h, media hora o una hora después de la comida puede ayudar a la digestión.

15:30 horas – Beber agua durante la hora del té y reducir la cantidad de snacks y postres.

17:30 horas - Beber un vaso de agua antes de cenar para aliviar el hambre y evitar comer en exceso en la cena.

19:00 h: Este es el momento en que el metabolismo es más activo. Beber agua puede mejorar eficazmente la circulación. Se dice que beber agua a esta hora tiene el mismo efecto que hacer ejercicio.

Bebe un vaso de agua entre las 21 horas y 2 horas antes de acostarte para reponer el agua que pierde el cuerpo mientras duermes.

Sin embargo, la nutricionista Hanying recuerda que hay tres tipos de personas que no son aptas para este método de pérdida de peso. El primero son quienes tienden a orinar con frecuencia en mitad de la noche. Si su sueño se interrumpe al levantarse a orinar, esto afectará la secreción de la hormona del crecimiento y dificultará el efecto de la pérdida de peso. El segundo son quienes sufren de úlceras gástricas e indigestión. No beba agua antes de las comidas, ya que esto diluirá el jugo gástrico y causará indigestión. El último problema es la constitución edematosa. Si bebes agua antes de acostarte, tu cara estará hinchada al día siguiente. Se recomienda beber agua durante el día.

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