Han Kuo-yu mantiene en secreto su régimen de salud: calentar los pies, masajear el abdomen... Medicina china: ¡haz esto para conseguir más puntos!

La campaña electoral es feroz. Los candidatos corren de un lado a otro haciendo campaña todos los días. Sin algo de fuerza física, ¿cómo podrían ir a Liangshan? Una ola coreana ha arrasado la ciudad de Kaohsiung recientemente. El protagonista, Han Kuo-yu, ya tiene 60 años, pero sigue tan enérgico como siempre y se entrega con todas sus fuerzas a la feroz campaña electoral. Compartió abiertamente sus métodos personales para cuidar su salud. Para conservar energía, se calienta los pies a diario y se da masajes abdominales para mantener sus intestinos despejados. Los practicantes de medicina china dijeron que si estos dos métodos se pueden realizar según su condición física y en diferentes momentos, ¡serán aún más efectivos!

★El primer truco de Han Guoyu para preservar la salud: Use calcetines para dormir todos los días para proteger el "punto de acupuntura Yongquan" en las plantas de los pies.

Una elección no solo pone a prueba la inteligencia y la resistencia de un candidato, sino que también es un desafío físico maratoniano. Han Kuo-yu, el "vendedor de verduras", aspira a ser subsecretario y duerme en la oficina de campaña todos los días. Al hablar de su método, comentó que era muy sencillo. Resulta que el primer truco es usar calcetines para dormir todos los días. Dijo: "La planta de los pies es donde reside la esencia, así que proteger el "Punto Yongquan" en la planta de los pies ayudará a mantener la vitalidad".

Lo que dicen los practicantes de medicina china:

¿Qué piensan los practicantes de la medicina china sobre la costumbre de Han Kuo-yu de "usar calcetines para calentar los pies y mantener la salud"? El médico chino Zhou Zonghan afirmaba que las enfermedades entran al cuerpo por los pies, y que tener los pies calientes significa tener el cuerpo caliente. La medicina china también cree que "cabeza fría y pies calientes" es un principio importante para el cuidado de la salud. Hay un viejo dicho popular que dice: "Para nutrir un árbol, protege sus raíces; para nutrir a una persona, protege sus pies". Esto demuestra la importancia de mantener los pies calientes para una buena salud.

Además, los pies también se conocen como el "segundo corazón del cuerpo humano". En ellos se encuentran numerosas terminaciones nerviosas que están estrechamente conectadas con el cerebro y que participan en la actividad cerebral y la regulan. Sin embargo, los pies de las personas están lejos del corazón y la circulación sanguínea en las extremidades de los pies es deficiente, lo que debe ser malo para otros órganos. Al mismo tiempo, la capa de grasa subcutánea de los pies es delgada y tiene un bajo rendimiento de aislamiento térmico. Si los pies no se mantienen adecuadamente calientes, el frío los estimula, lo que puede provocar fácilmente la constricción de los capilares, reducir la capacidad de la sangre para retornar al corazón y causar mala circulación y malestar general.

Han Kuo-yu mencionó el "Punto Yongquan". La medicina tradicional china considera que el Punto Yongquan, en la planta del pie, es un importante punto de partida para la circulación del qi y la sangre, conecta los órganos internos, comunica el interior con el exterior y recorre los meridianos superiores e inferiores. Usar calcetines para dormir es una buena opción para los pacientes que tienen el cuerpo frío.

●【Sugerencias de los practicantes de medicina china】:

Si tienes una constitución deficiente de yin con manos y pies calientes, no es adecuado usar calcetines para dormir. Debido a que la deficiencia de Yin y el fuego excesivo causan calor en los cinco corazones, es natural que los pies no usen calcetines. En este momento, se recomienda mantener la salud mediante la conexión a tierra. Al caminar descalzo sobre el suelo, se puede conectar a tierra y promover que la energía de la tierra entre en el cuerpo humano a través del punto Yongquan en las plantas de los pies. Esto nutre el Yin, ayuda a estabilizar el sistema nervioso autónomo y mejora el sueño. Es una excelente manera de mantener la salud.

★El segundo truco para preservar la salud de Han Guoyu: después de levantarse por la mañana e ir al baño, masajee su abdomen 99 veces para ayudar a la defecación.

El segundo truco de Han Kuo-yu para mantenerse sano es ir al baño todas las mañanas al levantarse, volver a la cama, dedicar uno o dos minutos, colocar las manos sobre el ombligo y masajear el abdomen 99 veces en el sentido de las agujas del reloj. Dijo: «Esto ayuda a expulsar los desechos del intestino de 5,5 metros de largo, a mantenerlo despejado a diario y a refrescar el cuerpo y la mente».

Lo que dicen los practicantes de medicina china:

El médico de medicina china Zhou Zonghan dijo que una de las principales razones del estreñimiento en muchas personas es la motilidad gastrointestinal insuficiente, y la causa de la motilidad gastrointestinal insuficiente es a menudo la deficiencia del bazo. Este conjunto de ejercicios de masaje abdominal es adecuado para masajear según el orden anatómico del tracto digestivo. El calor generado por el masaje penetrará en los músculos y órganos, ejerciendo un efecto calentador y estimulante, lo cual es beneficioso para fortalecer el bazo y regular el qi, mejorando así la motilidad gastrointestinal, promoviendo el peristaltismo gastrointestinal y aliviando el estreñimiento. Por lo tanto, el masaje abdominal es adecuado para personas que sufren de hinchazón intestinal y estreñimiento. Generalmente se recomienda usar bálsamo de tigre, aceite de flor blanca, aceite de menta, etc. para potenciar el efecto de descompresión de gases intestinales.

El orden correcto del masaje abdominal: comenzar desde la unión del intestino grueso y el intestino delgado (abdomen inferior derecho), y luego masajear en el sentido de las agujas del reloj a lo largo del colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente y el recto, lo que puede eliminar eficazmente las heces viejas.

●【Sugerencias de los practicantes de medicina china】:

El médico de medicina china Zhou Zonghan recomienda evitar masajearse el abdomen después de comer porque el intestino grueso está activo y masajearlo después de comer puede causar dolor abdominal. También se recomienda que el momento más efectivo sea después de ducharse o antes de acostarse. La temperatura abdominal sube justo después de ducharse, lo que favorece la circulación sanguínea. Durante el sueño, el cuerpo humano libera de forma natural la hormona de la motilidad para ayudar a los intestinos a metabolizar los alimentos acumulados durante el día. Por lo tanto, un masaje intestinal antes de acostarse puede duplicar los resultados con la mitad del esfuerzo. Sería ideal poder defecar inmediatamente al despertarse al día siguiente.

★El tercer truco de Han Guoyu para preservar la salud: Use un cinturón en forma de S alrededor de su cintura para estabilizar su quilla, aumentar su fuerza y ​​ayudarlo a verse más joven.

Han Kuo-yu usa un cinturón militar en forma de S alrededor de su cintura la mayor parte del tiempo. Dijo: «Esto puede estabilizar la quilla, aumentar la fuerza y ​​llenarme de energía».

Lo que dicen los practicantes de medicina china:

El médico Zhou Zonghan afirmó que el cinturón S tiene un efecto de soporte limitado en la cintura, y que la forma más efectiva de sujetarla es usar un fajín. Sin embargo, no todos necesitan usar un fajín, y no todos los tipos de dolor lumbar lo requieren. Un soporte lumbar solo es necesario si tiene ciática causada por una distensión muscular aguda, una hernia discal aguda que comprime los nervios lumbares o si sospecha de afecciones inestables como la espondilolistesis lumbar.

El uso de un corsé durante mucho tiempo no tiene un efecto real en la estabilización de la quilla o en el aumento de la fuerza, y el uso a largo plazo puede provocar daños en la columna lumbar. En comparación con el protector de cintura, el cinturón S tiene un efecto estabilizador menor en la quilla. Sin embargo, es absolutamente cierto que fortalecer la cintura es la única manera de mantener la salud. Los 31 pares de nervios de la columna vertebral se extienden desde los agujeros intervertebrales entre las vértebras y recorren todo el cuerpo. Los nervios raquídeos son responsables de transmitir información entre el cerebro y las diversas partes del cuerpo. Por lo tanto, cuando la columna vertebral presenta anomalías, afecta a nuestros órganos; cuando estos no están sanos, las anomalías también pueden localizarse en la columna vertebral, y mediante el mantenimiento de la columna vertebral se pueden eliminar las causas de la enfermedad y las toxinas directamente.

●【Sugerencias de los practicantes de medicina china】:

Se recomienda nutrir los huesos mediante el ejercicio. Debe mantener una cantidad adecuada de ejercicio aeróbico y cierta cantidad de ejercicio. Además, puede recibir suficiente luz solar al aire libre, lo cual favorece la absorción de calcio y vitaminas, y también puede estabilizar la quilla.