La razón por la que una estrella femenina recibió una "abofeteada en la cara" por beber "té desintoxicante" para perder peso es...

Las celebridades femeninas siempre lucen esbeltas y hermosas. De hecho, muchas usan sus propios secretos para bajar de peso. Sin embargo, algunos métodos de pérdida de peso de las famosas han sido criticados duramente por la Asociación Británica de Nutrición (BDA), que los incluyó en la lista de métodos de pérdida de peso de las celebridades que deberían evitarse, incluyendo el té desintoxicante y la dieta limpia que evita el azúcar refinado y los alimentos procesados.

Hay muchas maneras de que las celebridades pierdan peso, pero aún existen riesgos.

Perder peso siempre ha sido el objetivo final de las celebridades femeninas, pero a menudo escuchamos sobre personas que utilizan métodos extremos para perder peso, como el ayuno, comer carne para perder peso, etc. Recientemente, la Asociación Dietética Británica (BDA) publicó su lista anual de "dietas de pérdida de peso de celebridades" que se deben evitar en diciembre, incluyendo: recordarle a la estrella femenina Kylie Jenner que la "desintoxicación" recomendada por la dieta puede ser perjudicial para la salud. También existen riesgos para la salud asociados con la "dieta limpia" utilizada por Miranda Kerr.

Ingredientes del "Té Detox": Cuidado con el exceso de cafeína y sen

El llamado "té desintoxicante" puede contener un exceso de cafeína, hojas de sen, etc., que tienen un efecto laxante. Si bien la cafeína aumenta la frecuencia cardíaca y el metabolismo, y quema grasa, es necesario consumir más de 150 mg de cafeína al día, equivalente a 5 tazas de expreso de 60 ml, para que sea efectiva. Sin embargo, esto puede provocar efectos secundarios graves. Si se consume cafeína en exceso, tenga cuidado, ya que puede causar efectos secundarios como palpitaciones e insomnio. Si se desea recurrir al café para bajar de peso, conviene pensarlo dos veces.

El té desintoxicante también contiene hojas de sen. Según la medicina china, las hojas de sen tienen un carácter frío, un sabor dulce y amargo, y pertenecen al meridiano del intestino grueso. La medicina china las utiliza a menudo para tratar el estreñimiento agudo. Las hojas de sen son un laxante de acción rápida, pero adictivo, y requieren una estricta supervisión médica para su prescripción. Los pacientes no deben tomar este medicamento por su cuenta. Si las hojas de sen no se usan correctamente, la respuesta de las células nerviosas del revestimiento intestinal disminuirá. Incluso con suficiente heces en el intestino, no pueden estimularlo para que defeque, lo que agravará el estreñimiento y, con el tiempo, conducirá a un círculo vicioso sin retorno.

Tenga en cuenta que usar té desintoxicante para bajar de peso solo tendrá un efecto a corto plazo, principalmente al reducir la ingesta de agua. Sin embargo, tenga cuidado con los efectos secundarios como diarrea, deshidratación y desequilibrio electrolítico.

Alimentación limpia: Tenga cuidado de no excluir una nutrición equilibrada al perder peso.

Además, también hay celebridades femeninas a quienes les gusta el método de pérdida de peso "clean eating", que aboga por evitar todos los alimentos procesados, comer solo alimentos limpios, evitar los azúcares refinados, cocinar ingredientes frescos desde cero y elegir alimentos naturales. Los extremistas de la alimentación limpia no sólo evitan los alimentos que contienen gluten, cereales y lácteos, sino que incluso comen alimentos crudos. Está bien comer menos alimentos procesados, pero a menos que tengas alergias alimentarias, debes intentar comer una dieta equilibrada para obtener una nutrición completa.

Sian Porter, dietista consultora y portavoz de la Asociación Británica de Nutrición DBA, dijo que frente a estas tentaciones de pérdida de peso, a menudo es difícil resistirse para las personas que quieren perder peso. Sin embargo, es necesario considerar seriamente este recordatorio, ya que es posible que no solo no logre perder peso, sino también pierda su salud y su dinero.