6 casos de protección, ¡cada caso es muy importante!

Ha transcurrido un año desde que comenzó el año escolar y los estudiantes también han comenzado su vida académica. La idea es garantizar una vida de alta calidad, la salud ocular es especialmente importante y el problema más importante para los niños y adultos en nuestro país es la salud ocular.

Número de observaciones del segundo semestre del año 2018: La tasa de observación de niños en nuestro país fue del 53,6%. Entre ellos, la tasa de primeros planos para niños en edad preescolar fue del 14,5%, la tasa de primeros planos para estudiantes de primaria fue del 36,0%, la tasa de primeros planos para estudiantes de secundaria fue del 71,6%, la tasa de primeros planos de estudiantes de secundaria aumentó en un 81,0%, la tasa de primeros planos aumentó de manera constante, el número de monitores de primeros planos globales también aumentó año tras año y el trabajo de defensa de primeros planos era inminente. [1]

Este artículo explica cómo cuidar su salud y proteger su salud. En el texto, la estructura no es adecuada para niños, adultos y mayores.

Tiempo de pantalla reducido

En la actualidad, los electrodomésticos como aparatos eléctricos, máquinas portátiles, monitores y placas planas son muy comunes y, al mismo tiempo, estos pequeños electrodomésticos han sido convenientes para la vida de las personas, pero también han tenido un cierto impacto negativo.

Fuente de la imagen: Tokusou Creation

En particular, bajo la influencia de la situación epidémica actual, se ha avanzado en el trabajo de prevención y control de la epidemia, se ha incrementado el formato de la red de enseñanza en la red escolar y se ha incrementado el tiempo de detección para niños y jóvenes. 996 trabajos intensos llevaron a los adultos a usar productos electrónicos todo el tiempo.

Durante el primer curso de capacitación en la ciudad de Tianjin, la tasa promedio de mala agudeza visual entre los jóvenes que utilizaban dispositivos portátiles y energía eléctrica fue superior al 50%. [2] Debido a la salud del monitor, los niños menores de 2 años no deben tener ningún contacto con la pantalla, y los niños menores de 2 años no deben tener contacto con la pantalla durante más de 1 hora cada vez.

Para satisfacer las necesidades de los estudiantes y adultos que necesitan trabajar, la cantidad de electricidad que se puede utilizar está limitada a varios tipos de pantallas que se pueden comparar a gran escala.

Aumentar el ejercicio al aire libre

Es importante que los estudiantes estudien y trabajen, que los adultos trabajen y que la mayor parte de la ciudad esté ocupada por actividades extranjeras.

El estudio de la enfermedad epidémica actual es claro y hay falta de tiempo activo para actividades al aire libre. La tasa de cercanía con los niños durante las actividades al aire libre es baja. Cada vez que la actividad exterior aumenta en 1 hora, el viento cercano disminuye aproximadamente un 2%. [1]

Un estudio de investigación de tres años en el país y el estado durante los últimos tres años muestra que la actividad diaria al aire libre de los niños y jóvenes aumentó en 40 minutos y la tasa de observación disminuyó en un 20%. [2]

Además, es posible lograr una actividad externa suficiente para promover la síntesis corporal, y la investigación ha demostrado que los elementos biológicos D tienen un alto grado de observación cercana de la tasa biológica de existencia, y pueden reducirse mediante ángulos de luz bajos y vistas muy cercanas. Lamentablemente, los resultados de la investigación de los dos sistemas son inconsistentes y la demanda continúa confirmándose. [1, 2] Por lo tanto, se evita la construcción, el niño está en un estado estacionario por un corto período de tiempo, la cantidad de ejercicio requerido se reduce a un movimiento activo, cada vez que el cielo es pequeño, hay un corto período de movimiento fuera del plano, y el mejor rendimiento se alcanza en dos cortas horas.

Mantener la distancia del ojo permite estudiar a corta distancia, mientras que trabajar a corta distancia puede generar cambios a largo plazo en la forma del ojo, extender la longitud del ojo y promover el trabajo de campo cercano.

Como resultado, es una copia del libro, que significa "un shaku, un puño, una pulgada". "Directrices para la prevención y el control del campo cercano" de nuestro país Construcción china: La distancia entre los dos ojos es de aproximadamente un pie de largo, y la distancia es de 33,3 metros, y el tiempo dura más de 45 minutos; distancia del pecho para un puño (6~7 rinm); mano y dedos para apretar durante una pulgada (3,33 rinm). [3]

Como resultado, es necesario trabajar en la máquina eléctrica, y el punto principal es "20-20-20". Cada 20 minutos de visualización de la pantalla, el espectador puede ver la luz durante 20 segundos (unos 6 metros) en la distancia. Aparte de eso, debes tener cuidado al tomar fotografías mientras estás sentado correctamente, conduciendo sin automóvil o mirando mientras estás sentado en un automóvil o leyendo un libro. Como resultado, la iluminación debe ser lo suficientemente brillante, la iluminancia promedio debe ser baja a 300 lux, [3] la linterna debe dejarse frente a la mano, la línea de luz debe estar en la oscuridad, la luz debe reflejarse y la dirección debe estar cerca.

Buen sueño garantizado

El sueño es el proceso de autorregulación del cuerpo humano y cada noche el sistema fisiológico del cuerpo humano se ve alterado.

También hemos propuesto un pequeño estudio de investigación sobre la privación del sueño y los trastornos del sueño, que ha dado lugar a un estudio sobre estudios infantiles. [1]

Hay mucha gente que celebra de nuevo la reunión nocturna, y hay mucha gente mirando la reunión nocturna, y hay muchos equipos electrónicos, como equipos eléctricos, que son muy iluminadores en estas circunstancias. Durante mucho tiempo, el líder de la reunión estaba cansado, los ojos estaban secos y el viento aumentaba.

Por lo tanto, es importante estar atento a nuestro entorno y asegurarnos de dormir lo suficiente. El tiempo promedio de sueño para los estudiantes de la escuela primaria es de 10 horas por día, 9 horas por día para los estudiantes de la escuela secundaria, 8 horas por día para los estudiantes de la escuela preparatoria, [1] El tiempo promedio de sueño para los adultos es de 7 a 8 horas por día.

Ejercicios oculares constantes

La gestión de la salud ocular está disponible. Según la declaración de investigación de Floor, la operación de salud ocular combinada, en comparación con la operación de salud ocular independiente, es posible reducir la demora, mejorar la sensación de fatiga de la vista principal y ayudarlo a controlar la vista cercana. [3]

Comer y beber una nutrición equilibrada

Sin embargo, la clave es prestar atención al equilibrio.

Debido a la falta de elementos biológicos, la asociación puede conducir a un aumento en el poder interno de los ojos, el aumento en la longitud de los ojos, la disminución puede conducir a una disminución en el número de la vista y el aumento puede conducir a un aumento en el número de escasez. Ceguera nocturna; el efecto de la falta de B2 biógena en la visión de la función; la reducción de la capacidad de la membrana para resistir el deterioro de la membrana, aumenta el uso de los ojos y la dirección de los ojos. [1]

Reposición de material biológico R: Normalmente, la cantidad de hígado animal que se utiliza es de 2 a 3 veces al mes, y se dispone de 1/4 de la cantidad de hígado de cerdo en cada ocasión. Muchas verduras de color oscuro, como los brotes de bambú, la pimienta negra, la agridulce, la calabaza, etc., son ricas en granos de β-morera, que se pueden convertir en el cuerpo y pueden convertirse en microorganismos A.

Elemento microbiano B2: Presencia principal en todas las categorías, incluidos alimentos de origen animal, todo tipo de verduras, legumbres y hortalizas, 300~500 cuadritos cada vez, ganado y aves de corral. 300~500 porciones de carne y pescado por ronda, incluidos los ingredientes principales (arroz tostado, frijoles, avena, cebada, etc.).

Categoría: Desde la categoría de frijoles hasta la categoría de hojas verdes, es una buena opción para 补钙很. La cantidad de carne de res es de 300 a 500 centímetros por día, y la cantidad de ácido sin azúcar es de 500 centímetros por verdura. 100 piezas, 1 puño de tofu del norte o tofu 丝, productos del valle reaplicados, frutas y otros alimentos, demanda básica funcional y de cuerpo completo.

En consecuencia, cuando comes una comida, tendrás que pagar por ella, y si tienes una comida adecuada, tendrás que pagar por ella.

Resumen:

Proteger su salud es un paso clave para mejorar su calidad de vida, usar anteojos hace que su vida sea más cómoda y también la hace más fácil. No hay esperanza, los niños son adultos, capaces de protegerse y cuidarse a sí mismos. Eyemei Shinryo, ¡vida Arimitsu!

Referencias:

[1] Dong Bin, Zhang Yanyun, Pan Chengyu, Hu Peiyin. Investigación sobre la situación de los niños en China [J]. Educación extracurricular en China, 2022(01):99-116.

[2] 马铭绅, 关文英, 马颖, 孙桡, 赵海氞. Avances en la investigación cercana sobre factores mecánicos y ambientales [J]. Revista de la Universidad Médica de Mongolia Interior, 2022, 44(01):76-81.DOI:10.16343/j.cnki.issn.2095-512x.2022.01.005.

[3]Comisión Nacional de Salud de la República Popular China. Directrices para la prevención y el control. 2018, 06.05

Texto Yuke Pu China - Exposición Contabilidad del Cielo Estrellado (Cultivo de la Cultura), notas de la fuente.

Autor: Xue Qingxin

Profesor: Facultad de Educación Pública de la Universidad de Pekín, Investigador adjunto, Director de estudiantes de doctorado, Zhang Na