¡Pierde peso con levadura! Las enzimas promueven el metabolismo y ayudan a la desintoxicación.

La enzima es una proteína activa que puede sintetizarse en el cuerpo humano. Sin embargo, debido a la alimentación selectiva de la gente moderna y a la falta de ejercicio, se produce una deficiencia de enzimas en el cuerpo, lo que conduce a la obesidad y a varias enfermedades crónicas. Por lo tanto, es necesario complementarlo.

Frutas y verduras naturales, con “fermentación” para ayudar a adelgazar

Comer más frutas y verduras naturales puede complementar la fibra dietética, las vitaminas y los minerales, pero las enzimas de las frutas y verduras se destruyen fácilmente por las altas temperaturas y el ácido del estómago, perdiendo su eficacia original. Por lo tanto, comerlos solos o prepararlos en jugos de frutas y verduras para beber es la mejor manera.

Las enzimas son elementos necesarios para promover la absorción y el metabolismo celular. No solo ayudan a la digestión, promueven el metabolismo y aceleran la desintoxicación, sino que también ayudan al cuerpo humano a funcionar sin problemas, ¡haciendo que el cuerpo sea más liviano y limpio!

Esta es la forma más efectiva de perder peso y reducir grasa.

Punto 1／Intenta elegir alimentos al vapor o hervidos

Estos métodos de cocción pueden evitar mucha grasa y usar menos condimentos puede controlar eficazmente la ingesta de grasa y sal.

Punto 2: Coma más verduras de hojas verdes

Las verduras son ricas en fibra dietética, que puede promover el metabolismo, proporcionar una sensación de saciedad, controlar eficazmente el apetito y evitar el aumento de peso.

Punto 3／Ingesta de vegetales verdes: 3 porciones al día

Debes comer al menos 3 platos (unos 300 gramos) de verduras verdes cada día para favorecer el metabolismo y prevenir la obesidad abdominal.

Punto 4／Comer pepinos puede aumentar la saciedad

Comer pepinos como refrigerio no sólo puede aumentar la ingesta de fibra, sino también complementar vitaminas y minerales; Masticar también puede aumentar la sensación de saciedad.

Punto 5／Come fruta en el desayuno

Las frutas y verduras son la mejor opción para un desayuno ligero. Ya sea en jugo o combinados con yogur, es una combinación muy saludable.

Punto 6／Bebe agua todas las mañanas y todas las noches.

Beber una taza grande de agua tibia temprano en la mañana puede reponer el agua perdida durante la noche y limpiar los intestinos.

Consejos íntimos del nutricionista

Para mantener un tracto digestivo saludable, debe comer en horarios regulares y en cantidades regulares tanto como sea posible, evitar comer en exceso y en cada comida, al menos 3/4 de su comida debe ser a base de plantas, el alimento básico deben ser granos sin refinar y, como máximo, 1/4 debe ser proteína animal.

Frutas y verduras adelgazantes milagrosas vs. Jugos de frutas y verduras súper adelgazantes

Las frutas y verduras naturales no solo pueden eliminar toxinas del cuerpo y ayudarlo a perder peso de manera saludable, sino que también complementan vitaminas y minerales, mejoran gradualmente su condición física y mejoran su inmunidad.

Prepare su propio jugo de frutas y verduras adelgazantes utilizando frutas y verduras que se encuentran fácilmente disponibles. Es higiénico, confiable, fresco y natural sin perder nutrientes. También puedes aumentar o disminuir la concentración y el condimento según tu preferencia personal.

¡Beber un vaso de jugo de frutas y verduras adelgazantes por la mañana en verano no solo puede ayudarte a perder peso perfectamente, sino también a eliminar la fatiga, blanquear y embellecer tu piel y sumar puntos a tu salud!

Este artículo es del grupo de expertos "Secretos para adelgazar con jugos en el desayuno y sopa de verduras en la cena".