¿Perder peso y engordar y adelgazar? Son los cambios estacionales los que afectan

En verano, usamos ropa más fresca o nos protegemos del sol para evitar el calor. En invierno, sabemos que necesitamos comer más alimentos energizantes y usar ropa abrigada para protegernos del frío. Entonces, en cuanto a la pérdida de peso, ¿no deberíamos también adaptarnos? Los cambios climáticos en los 24 términos solares de primavera, verano, otoño e invierno tienen diferentes impactos en el cuerpo humano y, por supuesto, también afectan profundamente los órganos internos y las funciones del qi y la sangre en el cuerpo.

Cada estación tiene sus propias características climáticas, y el cuerpo humano experimenta diferentes reacciones fisiológicas con el cambio de estación. Si la dieta o la rutina diaria no se adaptan a los cambios climáticos, es fácil que el cuerpo presente problemas de salud, como falta de energía o ira excesiva, que con el tiempo pueden derivar en enfermedades. En otras palabras, cuando las funciones del qi y de la sangre del cuerpo están equilibradas y el estado fisiológico es normal, no es fácil que se acumulen toxinas o calorías en exceso en el cuerpo.

Taiwán tiene un clima insular y el aire es naturalmente muy húmedo. Es fácil imaginar que si llueve durante mucho tiempo, aparecerán gotas de agua en las paredes de la casa y, con el tiempo, crecerán hongos o cáncer de pared. El mismo principio se manifiesta en el cuerpo humano, causando bajo metabolismo, pesadez corporal, edemas y acumulación de grasa.

Como dice el refrán: "Come rábanos en invierno y jengibre en verano, y no necesitarás que te recete un médico". En temporadas de mucha humedad, si sabes cómo consumir jengibre o beber té de jengibre adecuadamente y aprovechas sus propiedades calentadoras y diuréticas para eliminar el exceso de humedad del cuerpo, puedes mejorar tu condición física y duplicar tu efecto de pérdida de peso.

Sin embargo, había personas que, independientemente de la estación del año, bebían té de jengibre con desesperación para reducir la hinchazón y promover la diuresis en cuanto sufrían un edema. Después de un tiempo, acababan sufriendo dolor de boca, irritabilidad, aumento del apetito y otros síntomas.

¿Por qué sucede esto? Resulta que el jengibre es bueno para reducir edemas y el peso en verano, pero en otoño, especialmente cuando el clima se vuelve seco después del equinoccio de otoño, consumir demasiado jengibre acelera el metabolismo. Si no se equilibra con miel hidratante, se calienta y provoca la acumulación de toxinas.

Sigue las estaciones para perder peso, el momento y el método adecuados duplicarán el efecto.

Siga los cambios naturales de la brisa primaveral, el calor del verano, la sequedad del otoño y el frío del invierno, calme el hígado en primavera, fortalezca el corazón en verano, humedezca los pulmones en otoño, nutra los riñones en invierno y prepárese para la pérdida de peso de acuerdo con las características de su constitución física para lograr la mejor mejora y resultados. El propósito y los métodos para perder peso son diferentes en cada temporada, pero existen algunos principios básicos.

El cambio de clima en primavera se caracteriza por el viento, y es la estación en la que todo crece. El clima pasa de frío a cálido, la hierba y los árboles brotan y todo vuelve a la vida. En este momento, el Qi de los meridianos del hígado y la vesícula biliar en el cuerpo es el más vigoroso y activo, lo que es más adecuado para mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y es el mejor momento para expulsar las toxinas acumuladas en el cuerpo durante el año anterior.

Además del clima cálido, el cambio climático en verano se caracteriza por la humedad. El Qi y la sangre del cuerpo se alteran fácilmente debido al intenso calor, y la humedad se acumula fácilmente en el bazo y el estómago. Por lo tanto, el objetivo de esta estación es eliminar el exceso de humedad del cuerpo. Además, en verano, debemos cuidar nuestro corazón. Cualquier método y dieta relacionada con la nutrición del corazón puede ayudar a mejorar el metabolismo.

En otoño, la temperatura baja gradualmente y la presión atmosférica aumenta gradualmente. El cuerpo humano suda menos y el flujo sanguíneo a la superficie corporal no es tan intenso como en verano. También es la etapa en la que la esencia del cuerpo humano se encuentra en proceso de contención y nutrición. Durante esta etapa, el clima se vuelve gradualmente más seco y el apetito mejora. Debes concentrarte en nutrir los pulmones y humedecer la sequedad para que el cuerpo tenga energía, no esté irritable ni deprimido, y mantenga su metabolismo activo.

Hace frío en invierno y la capacidad metabólica del cuerpo humano disminuye. Para combatir el frío, el cuerpo convierte instintivamente las calorías ingeridas en grasa y la almacena. El frío es la raíz de todas las enfermedades. Si quieres perder peso en invierno, debes prestar especial atención a mantener el cuerpo caliente. Esta temporada es un gran momento para nutrir los riñones, mejorar tu condición física y preservar la esencia, la energía y el espíritu de tu cuerpo.

Para obtener el texto completo, consulte el libro "Pierda peso con las cuatro estaciones" publicado por Ye Ren Culture.