¡Aminoácidos mejorados! El ejercicio quema grasa y es más beneficioso para tu salud.

Correr en carretera se ha popularizado en los últimos años, y cada vez más mujeres recurren al jogging para bajar de peso. Sin embargo, tras jadear y sudar mucho, muchas se quejan de que los números en la báscula bajan lentamente y dudan de la viabilidad de perder peso mediante el ejercicio. De hecho, el ejercicio puede promover el metabolismo del exceso de grasa, pero la mayoría de las mujeres reducen sus resultados de pérdida de peso debido a la falta de tiempo y cantidad de ejercicio. Se recomienda complementar moderadamente con alimentos ricos en fibra y aminoácidos antes del ejercicio para aumentar la resistencia muscular, favorecer el metabolismo y potenciar el efecto del ejercicio para perder grasa.

La clave para quemar grasa en 30 minutos para mujeres: ¡fibras diferentes y aminoácidos mejorados!

El ejercicio puede aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo y ayudar a metabolizar la grasa y los desechos, pero también requiere energía. Al principio, priorizará el consumo de carbohidratos almacenados en los músculos. Tras mantener un ejercicio de intensidad moderada durante un tiempo, comenzará a quemar el exceso de grasa corporal, logrando así el efecto de quemar grasa y perder peso.

Para metabolizar la grasa corporal, es necesario mantener un ejercicio moderado durante al menos 30 minutos. Sin embargo, muchas personas dejan de hacer ejercicio después de correr 15 minutos porque se quedan sin aliento. ¿Qué tan fácil es eliminar el exceso de grasa corporal?

En los últimos años, algunos expertos han dicho que antes de que las personas adopten el ejercicio para perder peso, pueden complementar adecuadamente los "aminoácidos que contienen fibra", es decir, una dieta rica en fibra y aminoácidos. Los aminoácidos pueden ayudar a construir músculos, aumentar la masa muscular y la resistencia muscular y promover el metabolismo, de modo que las personas que desean perder peso no interrumpirán su ejercicio debido a la "falta de energía"; la fibra puede promover el peristaltismo intestinal, aumentar el poder metabólico y ayudar al cuerpo a eliminar heces o desechos.

¡Mejora tu capacidad metabólica! Aminoácido auxiliar L-Carnitina

Sin embargo, existen más de 20 tipos de aminoácidos, y sus funciones varían según los grupos de unión. Para potenciar la pérdida de peso mediante el ejercicio, además de una suplementación equilibrada de diversos aminoácidos ricos en fibra, otros estudios han demostrado que la suplementación con L-carnitina, derivada de la lisina y la metionina, también es una opción antes del ejercicio.

La L-Carnitina es una vitamina hidrosoluble que desempeña funciones como el transporte de energía celular, la eliminación de desechos, la regulación de los lípidos sanguíneos y la promoción del metabolismo de las grasas. Una universidad japonesa realizó un ensayo clínico doble ciego en humanos y descubrió que la L-Carnitina mejora la capacidad metabólica y ayuda a quemar grasa. Muchos triatletas complementarán aminoácidos y L-carnitina antes de la competencia para promover la tasa metabólica basal del cuerpo y así aumentar la velocidad de conversión de energía durante el ejercicio.

¡Pérdida de peso saludable! Haz ejercicio sin olvidar controlar las calorías de tu dieta

Tomar suplementos nutricionales moderados con celulosa y L-carnitina antes del ejercicio puede hacer que tu pérdida de peso sea saludable y notable. Además, debes controlar tu ingesta total de alimentos, reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, llevar un estilo de vida saludable y mantener un buen estado físico para evitar la acumulación de grasa y disfrutar de la pérdida de peso.