¡La forma más perezosa de perder peso! 7 puntos de acupuntura para nutrir el hígado y aliviar el estreñimiento

¿Para perder peso en primavera es necesario nutrir primero el hígado? Según la teoría de la Medicina Tradicional China (MTC), la primavera corresponde al funcionamiento del hígado humano, y la dieta y la vida diaria deben basarse en el principio de "nutrir el hígado". Sin embargo, nutrir el hígado en primavera no solo previene resfriados, alergias, asma y otras enfermedades, sino que también promueve la circulación sanguínea y el metabolismo, y mejora la eficacia de la pérdida de peso y la reducción de grasa. La gente moderna quiere bajar de peso, pero teme los problemas. ¿Cómo pueden equilibrar la nutrición del hígado y la pérdida de peso? ¿Por qué no seguir a un practicante de medicina china para masajear 7 puntos de acupuntura?

Según la teoría de la medicina tradicional china, para perder peso en primavera, primero hay que regular el hígado y mejorar la circulación del qi y la sangre, para así mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y potenciar el efecto de pérdida de peso.

¿Para perder peso en primavera, hay que cuidar primero el hígado? Acelera el metabolismo y alivia el estreñimiento.

Según la teoría de la Medicina Tradicional China (MTC), si el Qi y la sangre fluyen deficientemente, el metabolismo se ralentiza y el exceso de agua y grasa corporal no se puede eliminar, lo que provoca edemas u obesidad. Por lo tanto, si desea perder peso, además de controlar la dieta, es fundamental el funcionamiento normal de los órganos internos y su capacidad metabólica.

Es primavera, la estación en la que el hígado domina la circulación del qi y la sangre. Li Congjie, director del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Cristiano de Changhua, afirmó que consumir más ingredientes hepatoprotectores, como espinacas e hígado de cerdo, o masajear los puntos de acupuntura correspondientes del meridiano del hígado, no solo regula el qi y la sangre del hígado y mejora la capacidad metabólica del cuerpo, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal, elimina las heces, reduce el estreñimiento, hace que la pérdida de peso sea más evidente y que el control del peso sea más duradero.

En cuanto a los puntos de acupuntura, el practicante de medicina china Li Congjie recomienda que en primavera, se dé prioridad al masaje de Baihui, Taichong, Sanyinjiao y otros puntos de acupuntura correspondientes al meridiano del hígado; si la obesidad es causada por comer demasiado, se pueden masajear los puntos de hambre y sed en las orejas para reducir el apetito; también se pueden masajear los puntos endocrinos para regular el endocrino, así como el punto de acupuntura Zusanli, que también tiene el efecto de promover el metabolismo.

[Método de pérdida de peso para personas perezosas: nutrir los puntos de acupuntura del hígado y mejorar el metabolismo]

1. Punto Baihui: Ubicado en la parte central posterior de la coronilla, es la intersección de todos los meridianos Yang y también es un punto de acupuntura poco común donde el meridiano Yin (el meridiano del hígado del pie) pasa por la coronilla. El masaje regular puede promover la circulación del Qi y la sangre, calmar el Qi y la sangre, estabilizar la presión arterial y aliviar molestias como dolor de cabeza, anemia y fatiga.

2. Punto Taichong: Ubicado en el dorso del pie, en la depresión tras el espacio entre el dedo gordo y el segundo, y en la unión de las raíces de los huesos de ambos dedos, es uno de los puntos de acupuntura más importantes del meridiano del hígado Jueyin del pie. El masaje regular de este punto puede estabilizar la presión arterial, calmar el qi y la sangre, además de calmar el hígado y regular el qi, despejar el fuego hepático y calmar la ansiedad.

3. Punto Sanyinjiao: Ubicado en la cara interna de la pantorrilla, aproximadamente a la anchura de cuatro dedos por encima del punto más alto del tobillo, es el punto donde se intersecan los meridianos del bazo, el hígado y el riñón. El masaje regular puede reponer la sangre del hígado y nutrir el yin hepático, y tiene un efecto auxiliar y multiplicador en la pérdida de peso primaveral. Este punto también puede aliviar el dolor menstrual y es un punto importante para la prevención de enfermedades femeninas.

4. Punto del Hambre: Ubicado sobre el lóbulo de la oreja y en la parte media de la parte frontal del trago, tiene la función de estimular el sistema endocrino, reducir el hambre y suprimir el apetito. Es un punto de acupuntura importante para bajar de peso, pero debido a su área muy pequeña, se recomienda usar frijoles para orejas como ayuda.

5. Punto de sed: Situado ligeramente por encima del punto de hambre, puede reducir la sensación de sed y controlar la ingesta de agua y el apetito. El área de este punto de acupuntura es muy pequeña, por lo que se recomienda utilizar frijoles para los oídos como ayuda.

6. Punto endocrino: Ubicado en la parte interna inferior de la hélice, puede ajustar la endocrina, mejorar el metabolismo, promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el estreñimiento y reducir la acumulación de grasa abdominal.

7. Punto Zusanli: Ubicado en la depresión externa debajo de la rodilla, a 7,5 cm y con una separación de aproximadamente 4 dedos, es un punto de acupuntura clave para regular el sistema digestivo. El masaje regular puede dragar los meridianos, promover una evacuación intestinal fluida, reducir la acumulación de desechos y grasa en el cuerpo, y evitar la obesidad o el riesgo de enfermedades crónicas.