Maeda Atsuko come zanahorias para quemar grasa y conseguir una buena figura

Atsuko Maeda, quien fuera miembro del popular grupo japonés AKB48, sigue siendo popular tras su carrera en solitario. En tan solo unos años desde su debut, ha logrado resultados sobresalientes en teatro y música, y cada uno de sus movimientos ha atraído la atención del público. Para mantener su imagen atractiva frente a las cámaras, controla su peso de forma muy estricta. Además de ir al gimnasio con regularidad, también consume jugo de zanahoria para acelerar la quema de grasa. Los nutricionistas señalan que el jugo de zanahoria es rico en betacaroteno, que puede mejorar el metabolismo del cuerpo y tiene un buen efecto en las personas que están perdiendo peso.

Atsuko tiene requisitos estrictos con su peso. Además de ir al gimnasio con regularidad, también toma jugo de zanahoria para acelerar la quema de grasa. (Foto tomada del Weibo de Maeda Atsuko)

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que mejora el metabolismo.

¿Por qué las zanahorias tienen poderes tan mágicos? El nutricionista Hou Wenyi dijo que la respuesta está en el betacaroteno. Muchos alimentos contienen betacaroteno, pero las zanahorias son las que tienen el mayor contenido. Además, también contienen vitaminas B1, B2, C, D, E y K, así como más de una docena de nutrientes como ácido fólico, calcio y fibra dietética. Para aquellos que quieran perder peso, el betacaroteno y la rica fibra vegetal pueden mejorar eficazmente el metabolismo del cuerpo y lograr el objetivo de la pérdida de peso natural.

【Método para bajar de peso con jugo de zanahoria】

Ingredientes: zanahoria, cantidad adecuada de agua.

práctica:

1. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos redondos.

2. Coloque las zanahorias picadas y el agua en un exprimidor, ajuste la concentración a su preferencia personal y luego podrá comerlo.

Nota: Bébalo todas las mañanas al despertar, coma tres comidas al día normalmente y haga ejercicio moderado para lograr resultados de pérdida de peso.

Las zanahorias deben consumirse con moderación.

Aunque el caroteno puede favorecer el metabolismo y posee un alto valor nutricional, no se debe consumir en exceso. Su consumo excesivo puede provocar intoxicación por vitamina A. El nutricionista Hou Wenyi dijo que la intoxicación por vitamina A puede causar síntomas como visión borrosa, dolor de cabeza, fatiga, dolor de estómago, descamación, sarpullido, vómitos, diarrea, agrandamiento del hígado, dolor de huesos y coloración amarillenta de la piel y el blanco de los ojos.

El jugo de zanahoria solo acelera la quema de grasa. Aun así, necesitas hacer ejercicio moderado para perder peso de forma saludable.

Sin embargo, para los pacientes con intoxicación por vitamina A, siempre que se determine que la ictericia no es causada por una enfermedad hepática, la vitamina A acumulada en el cuerpo se eliminará naturalmente después de que dejen de consumir cantidades excesivas de vitamina A.

Cabe mencionar que, si bien la forma en que las zanahorias queman grasa parece saludable, no es adecuada para pacientes con diabetes congénita. Las zanahorias contienen un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar un aumento de los niveles de azúcar en la sangre en pacientes diabéticos.

El jugo de zanahoria ayuda a perder peso. Come menos y haz más ejercicio.

La nutricionista añadió que el jugo de zanahoria es solo un complemento para bajar de peso. Su función es aumentar el metabolismo de las grasas. Si no controlas tu dieta ni haces ejercicio, es imposible bajar de peso solo con jugo. Además, si tienes miedo de beber jugo de fruta recién exprimido, también puedes hervirlo en agua y comerlo como verdura, lo que tiene el mismo efecto.

[Consejos del nutricionista]:

Depender únicamente de la comida para bajar de peso puede fácilmente provocar un efecto yo-yo, y los reveses repetidos pueden causar depresión. Es mejor elegir los alimentos adecuados para complementar la nutrición sin preocuparse por la obesidad causada por el exceso de calorías, y luego hacer ejercicio moderado. Una vez que se formen buenos hábitos, se perderá peso de forma natural.

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