La detección temprana de la diabetes reduce el riesgo de complicaciones

En los últimos años, la dieta del pueblo chino se ha occidentalizado: comen más y hacen menos ejercicio, no les gusta beber agua y prefieren beber bebidas, etc. Como resultado, la diabetes ha ascendido rápidamente al cuarto lugar entre las diez principales causas de muerte y casi el 30% de las personas no saben que tienen un nivel alto de azúcar en sangre. La diabetes también puede causar retinopatía, nefropatía y neuropatía 10 años después de su aparición, y la obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2. Por lo tanto, las personas con alto riesgo de padecer diabetes deben hacerse la prueba de forma temprana para comprobar si tienen diabetes y controlar la enfermedad de forma temprana para reducir las complicaciones.

Detección temprana de seis grupos de alto riesgo de diabetes

Los primeros síntomas de la diabetes no son evidentes. Para cuando aparecen, la afección ya es muy grave. Por lo tanto, los siguientes seis grupos con alto riesgo de diabetes deben someterse a análisis de glucosa en sangre y otros análisis relacionados con regularidad.

1. Personas de 40 años o más.

2. Personas con presión arterial alta, niveles altos de lípidos en sangre y enfermedades cardíacas.

3. Aquellos con antecedentes familiares de diabetes.

4 Personas obesas, IMC mayor a 24.

5. Mujeres que tienen problemas de niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo.

6 tenían diabetes en etapa 1.

Prueba de azúcar en sangre para detectar diabetes

Los métodos más comunes para detectar la diabetes son actualmente la glucemia en ayunas, la prueba de tolerancia oral a la glucosa y la glucemia aleatoria. Se recomienda que las personas con alto riesgo se sometan a las siguientes pruebas para determinar si tienen diabetes.

1 Prueba de glucemia en ayunas: Mida su nivel de glucemia después de un ayuno de 8 horas. Si su nivel de glucemia en ayunas está entre 100 y 125 mg/dl, se trata de prediabetes, lo que significa que, aunque aún no esté enfermo, podría desarrollar diabetes tipo 2. Si el nivel de azúcar en la sangre es de 126 mg/dL o superior durante el segundo control, significa que usted tiene diabetes.

2. Prueba de tolerancia oral a la glucosa: Mida el nivel de glucosa en sangre después de 8 horas de ayuno y 2 horas después de beber 75 gramos de agua con glucosa. Si el nivel de glucosa 2 horas después de beber el agua con glucosa se encuentra entre 140 y 199 mg/dl, se trata de prediabetes y podría desarrollar diabetes tipo 2. Si el segundo control muestra que el nivel de azúcar en sangre es de 200 mg/dL o superior 2 horas después de beber el agua azucarada, significa que usted tiene diabetes.

3 Control aleatorio de azúcar en sangre: cualquier nivel de azúcar en sangre medido en cualquier momento es de 200 mg/dL o superior. Esta prueba puede detectar la diabetes pero no la prediabetes. Si hay síntomas de diabetes, su médico también puede realizar una prueba de azúcar en sangre en ayunas o una prueba de tolerancia a la glucosa para confirmar el diagnóstico.

La lucha contra la diabetes necesita medidas urgentes

Las personas con alto riesgo de padecer diabetes, además de realizarse pruebas periódicas para detectarla, también deben mantenerse alejadas de la sombra de la diabetes. La mejor manera es hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio puede ayudar a bajar de peso, controlar el azúcar en la sangre, mejorar la función cardiopulmonar, etc. Se puede decir que solo tiene beneficios y ningún daño. Se recomienda desarrollar un hábito de ejercicio “333”, al menos 3 días a la semana, 30 minutos cada vez, y una frecuencia cardíaca de 130 latidos por minuto.