La actuaria calórica Xiao Xiaoyu perdió 10 kg

Xiao Xiaoyu, una belleza con el temperamento de una chica de al lado que ha estado bastante activa en dramas y programas de variedades en los últimos años, solía tener una apariencia regordeta en la televisión, ¡pero ha experimentado una gran transformación recientemente! Se entiende que, para promocionar el producto, Xiao Xiaoyu se basó en un cálculo preciso de calorías y ajustó sus hábitos alimenticios, lo que le permitió perder 10 kilos en 3 meses. El efecto fue bastante significativo y redujo su talla.

Xiao Xiaoyu perdió peso con éxito calculando calorías y perdió 10 kilogramos. (Foto tomada del Facebook de Xiao Xiaoyu)

Xiao Xiaoyu, quien siempre tuvo una figura rellenita y llegó a pesar 58 kilos, perdió peso repentinamente y con éxito en poco tiempo. Algunos incluso cuestionaron si se había sometido a una liposucción tradicional. En respuesta, Xiao Xiaoyu no solo aclaró con contundencia en Facebook: "Eso era una noticia vieja que se volvió a promocionar", sino que ahora practica una pérdida de peso saludable. Calculando calorías y consumiendo alimentos saludables en el momento adecuado, logró perder 10 kilos en 3 meses.

Xiao Xiaoyu, que mide 161 cm de altura, ahora ha perdido peso a 48 kg. (Foto tomada del Facebook de Xiao Xiaoyu)

Recuento de calorías: 1200 calorías por día

En una ocasión admitió en varios programas de televisión que había probado muchos métodos extraños para perder peso rápidamente, como la cápsula desedema, la compresión ósea y la pérdida de peso. También probó la liposucción hace unos años, pero sin éxito, lo que lo desanimó bastante. Esta vez, para respaldar al fabricante, decidió usar el método de conteo de calorías, lo que le exigía consumir solo 1200 calorías adicionales al día y comprar la mayoría de los alimentos en tiendas de conveniencia.

La mayoría de los alimentos en las tiendas de conveniencia ya tienen las calorías etiquetadas, lo que hace que sea muy fácil calcularlas. Xiao Xiaoyu explicó que, además de llevar un buen registro, contar calorías para bajar de peso también implica que, si se consumen más de 1200 calorías al día, se deben restar las calorías sobrantes del día anterior al día siguiente. Por ejemplo, si se consumen 300 calorías más, se tendrá una cuota de 900 calorías restantes. Pero los nutricionistas recuerdan que la mejor manera es dedicar tiempo a hacer ejercicio para quemar calorías. Si no consumes más de 1200 calorías, te quedarás sin energía.

Además de prestar atención a la ingesta de calorías en la dieta, Xiao Xiaoyu también complementa con alimentos saludables de vez en cuando para ayudar al metabolismo y eliminar las heces. Tras perder peso con éxito, no solo aumentó su carga de trabajo, sino que recientemente planeó viajar a China continental para filmar una película. Sus seguidores en Facebook han superado los 50.000, lo que la halaga.

Las calorías de cada alimento deben controlarse cuidadosamente. (Foto tomada del Facebook de Xiao Xiaoyu)