¿Alto en fibra y bajas calorías? ¡El "tomate cherry" es un buen ayudante para perder peso!

Las mujeres que aman la belleza suelen consumir frutas como sustitutos de comidas para bajar de peso. Sin embargo, si comen accidentalmente frutas inadecuadas con alto contenido de azúcar, su peso se disparará y no podrán lograr sus objetivos de pérdida de peso. ¿Quieres perder peso y blanquear tu piel al mismo tiempo? ¡Los tomates cherry ricos en fibra y bajos en azúcar son definitivamente tu mejor opción!

Los tomates cherry, de colores brillantes, agridulces y jugosos, son ricos en numerosos nutrientes, como vitamina A, vitamina C, licopeno, fibra dietética y pectina. Consumirlos a diario aporta beneficios para la salud. Muchos estudios han demostrado que los tomates cherry también pueden combatir los radicales libres, mejorar la inmunidad humana y prevenir el cáncer.

¡Sólo 35 calorías por cada 100 gramos! Bajo en calorías y bajo en IG.

Entre muchas frutas, los tomates cherry tienen un valor de IG más bajo, lo que significa que después de comerlos, el azúcar en sangre aumenta más lentamente, por lo que es menos probable que causen obesidad. Cada 100 gramos de tomates cherry contienen alrededor de 35 calorías, lo que es menos que otras frutas, ¡lo que lo convierte en un excelente producto para perder peso!

Rico en fibra dietética, aumenta la saciedad y ayuda a controlar el peso.

Los tomates cherry son ricos en fibra dietética y pectina, que pueden retardar el vaciamiento gástrico, aumentar la saciedad y reducir el apetito, ayudando así a controlar el peso. Además, la fibra dietética y la pectina pueden promover la motilidad gastrointestinal y pueden absorber el colesterol en el cuerpo y excretarlo con las heces, previniendo así el estreñimiento y la pérdida de peso.

¡Los efectos del cuidado de la piel antioxidantes y blanqueadores aumentan!

¡Además, el licopeno tiene una capacidad antioxidante particularmente fuerte! Además de inhibir el crecimiento de células grasas, su capacidad para eliminar radicales libres u oxígeno activo duplica la del β-caroteno y multiplica por diez la de la vitamina E. Puede reducir el daño de los rayos ultravioleta en la piel y tiene un efecto blanqueador. Protege y blanquea la piel eficazmente, permitiendo a las mujeres perder peso y lucir unos senos firmes y suaves.

Comer tomates cherry después de las comidas mejorará la absorción.

Comer tomates cherry frescos aporta muchas vitaminas. Tras calentarlos o escaldarlos ligeramente, liberan más licopeno. Dado que el licopeno es una vitamina liposoluble, se recomienda consumirlo después de las comidas o cocinarlo con aceites para mejorar su absorción. Es importante tener en cuenta que se debe evitar consumirlo con ciruela en polvo o encurtidos. El alto contenido de sodio y azúcar aumentará la carga sobre el cuerpo, causará edema y reducirá significativamente el efecto de pérdida de peso.