Diez hábitos para prevenir la demencia

¿Recuerdos de una vejez autodestructiva? Se completó la presentación de 10 tipos de grandes métodos de aprendizaje, el declive de la memoria futura y el declive de la capacidad cognitiva.

1. Actividad física

La movilidad puede promover el flujo sanguíneo en el abdomen, reduciendo el flujo sanguíneo, disminuyendo los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, la presión arterial alta, etc. y también reduciendo el nivel de inflamación. Las investigaciones han demostrado que la prevalencia de la demencia entre individuos crónicamente móviles es del 17%.

2. Actividades de acompañamiento

El acompañamiento del movimiento, la capacidad de disparar el cuerpo, la capacidad de promover la socialización y la capacidad de promover el movimiento de todo el cuerpo.

3. Interacciones sociales

Es muy beneficioso interactuar con otros. No es posible realizar una llamada telefónica.

4. Lectura y cálculo

Se ha demostrado que las investigaciones indican que una persona mayor obtiene una puntuación alta cada vez que aprende matemáticas y, después de 6 meses, tiene una gran cantidad de velocidades de conducción.

5. Aprender el idioma

Hay muchos idiomas que se hablan en un solo idioma, muchas personas están familiarizadas con el mundo y hay muchas personas que entienden el mundo.

6. Juegos de misterio

Juego de números, juego de personajes y juego de bolos, la ciudad es una buena opción.

7. Instrumentos musicales

Se ha demostrado que las personas que comenzaron a estudiar durante más de 60 años, y después de 6 meses, han podido recordar la escena y la han probado.

8. Meditación

Las investigaciones han demostrado que el número de personas que padecen enfermedades mentales ha estado meditando durante 30 minutos todos los días y, después de 6 meses, la tasa de degeneración en el área ha sido lenta y la población meditativa ha desaparecido.

9. Estimulación sensorial

En la vida diaria, hay muchas cosas en la cocina, muchas, muchas veces. Declaración de investigación, diversos tiempos de interacción sensorial y recuerdos.

10. Dormir es bueno

El análisis de investigaciones muestra que el sueño ayuda a mejorar la memoria y mejora la fatiga mental. El cuerpo humano es un cuerpo orgánico, lo que tiene muchos beneficios para la salud.

Fuente: Noticias de referencia