¡Li Fangyu pierde peso tomando un baño de aguas termales! La grasa de la parte inferior del cuerpo ha desaparecido.

La grasa tiende a acumularse en invierno, por lo que los baños termales son la mejor opción para perder peso y quemar grasa. La artista Li Fangyu solía sufrir de obesidad en la parte inferior del cuerpo debido a la presión laboral. Más tarde, por recomendación de su mejor amiga, fue a Yilan a tomar un baño termal para estimular el metabolismo. En tan solo una semana, bajó 3 kilos. No solo adelgazó mucho, sino que también se deshizo del frío crónico en manos y pies y de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

El artista Li Fangyu (en la foto) utiliza baños termales para perder peso y mejorar el problema de la obesidad de la parte inferior del cuerpo. (Foto proporcionada por Li Fangyu)

El médico especialista en pérdida de peso Liu Bowen señaló que los baños en aguas termales son más efectivos para la obesidad en la parte inferior del cuerpo. En general, sumergirse en agua caliente a 40 grados Celsius durante 10 minutos puede consumir unas 500 calorías. Esto no solo quema calorías, sino que también ayuda a aumentar el metabolismo, lo que facilita la pérdida de peso sin esfuerzo.

Especialmente en invierno, tomar un baño termal ofrece muchos beneficios. No solo reduce la carga en las articulaciones y los músculos, sino que también provoca que los ingredientes de las aguas termales produzcan una reacción única en la piel, ayudando a regular las funciones corporales. Además, las aguas termales son ricas en diversos minerales, que pueden ayudar a aumentar el metabolismo mediante el contacto con la piel.

Haz más estiramientos en las aguas termales para esculpir la parte inferior del cuerpo.

Además, aunque el efecto del baño termal varía según la temperatura del agua y el tiempo del baño, en general, las calorías quemadas en un promedio de 30 minutos de baño termal equivalen a correr 1.000 metros. Por lo tanto, siempre que puedas dominar lo esencial, te ayudará a lograr el efecto de perder peso mediante el baño.

En particular, los baños termales son ideales para esculpir las curvas de la parte inferior del cuerpo. Aprovechando la flotabilidad del agua, se pueden realizar estiramientos y masajes sencillos, como levantar las piernas o masajear brazos, caderas, cintura, piernas y cualquier otra parte que se pueda adelgazar, para lograr un efecto moldeador más significativo en la parte inferior del cuerpo.

A la artista Li Fangyu (en la foto) le encanta tomar un baño termal en invierno para aligerar su cuerpo y deshacerse del problema crónico de manos y pies fríos. (Foto proporcionada por Li Fangyu)

El baño de sales de baño deja tu piel suave y no seca.

La Dra. Liu Bowen enfatizó que, en la práctica clínica, es común que la mayoría de las niñas tengan las manos y los pies fríos en invierno. El beneficio de tomar baños termales con frecuencia es que estas aguas ayudan a calentar el cuerpo, dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación, acelerar la desintoxicación linfática, fortalecer la función cardíaca y pulmonar y, por lo tanto, ayudar a perder peso.

Para potenciar la eliminación del edema, se recomienda tomar un baño con sales de baño. Añada de 15 a 20 gramos de sal gruesa a media bañera y luego báñese medio cuerpo hasta la cintura, o bien, remoje las manos hasta las muñecas y los pies hasta los tobillos. Sin embargo, tenga en cuenta que evite usar sal común al bañarse. La piel que se baña con sales de baño queda más suave y menos seca.

El Dr. Liu Boen (en la foto) enfatizó que el secreto más importante para perder peso en aguas termales es la "regla 1505", pero solo será efectiva si persistes. (Foto/Reportero Zhang Shijie)

Consejos sobre la regla 1505 para perder peso en aguas termales

Los médicos nos recuerdan que el secreto más importante para perder peso en aguas termales es la “regla 1505”, que se centra en: sumergirse durante 15 minutos, levantarse y descansar durante 5 minutos. La clave es “remojar → levantarse → remojar nuevamente” y repetir esto 2 o 3 veces. Pero recuerda, está estrictamente prohibido comer o beber agua durante la hora posterior al baño. Si perseveras, podrás bajar de peso con éxito.

Cabe destacar que es necesario calentar antes de tomar un baño termal. Si se encuentra en una piscina interior privada, puede agregar primero agua caliente para subir la temperatura o secarse el cuerpo con una toalla húmeda para que se adapte a la temperatura del agua antes de sumergirse. A 40 grados lo mejor es no permanecer despierto hasta 10 minutos cada vez, pero si no te sientes bien conviene levantarse y descansar.

[Recordatorio del médico]:

A las mujeres embarazadas o personas con cuerpos débiles se les aconseja evitar sumergirse en aguas termales debido a sus condiciones físicas especiales. Las personas con síntomas de arteriosclerosis, hipertensión, cardiopatías o diabetes no deben sumergirse repentinamente en aguas termales. Tampoco es aconsejable hacerlo justo después de comer o en estado de ebriedad, ya que los vasos sanguíneos podrían contraerse rápidamente y provocar accidentes. Además, cuando estés cansado del viaje, física y mentalmente, debes tomar un breve descanso y recuperar fuerzas antes de tomar un baño.