¡Sigue el flujo linfático! Esto te ayudará a deshacerte de las mangas de mariposa.

¿Has asistido a alguna fiesta o boda recientemente y has tenido que usar un vestido? Aunque todavía es temporada de usar mangas largas para cubrirse, es posible que de repente necesites usar un vestido o un traje de noche. ¿En ese momento, todos rechazarán los dos brazos que habitualmente están ocultos?

Para fortalecer las líneas de ambos brazos, el entrenamiento muscular es esencial. Será más eficaz si se masajea simultáneamente para mejorar la circulación sanguínea o linfática. ¡En esta ocasión os voy a presentar el método de masaje linfático que puede hacer que vuestros brazos luzcan más delgados!

Consejos de masaje

Primero verifique el flujo linfático en su brazo. La linfa de los brazos viaja a través de los capilares linfáticos de las manos y las muñecas, concentrándose primero en los codos. Luego, los vasos linfáticos de ambos brazos convergen y se concentran en los ganglios linfáticos debajo de los brazos.

Lo más importante del masaje es masajear a lo largo de estos flujos linfáticos. Además, amasar suavemente los ganglios linfáticos debajo de las axilas antes de masajear puede mejorar el flujo.

Masaje linfático para los brazos

Paso 1 / Coloque las palmas de las manos cerca del área de la axila y frote suavemente con círculos grandes.

Paso 2 / Doble suavemente los codos, presione las palmas de las manos para relajarlas y luego frote suavemente las muñecas hacia los codos y los hombros.

Paso 3／ Desliza las manos desde los hombros hasta las axilas y empuja suavemente las axilas. Regrese al paso 2 y masajee a lo largo de la línea del brazo. Por favor hazlo 10 veces de cada lado.

¿Qué opinas? Recuerde masajear después de aplicar el gel o loción de ducha. ¡Siga los ejercicios de brazos y desarrolle el hábito de masajear sus ganglios linfáticos todos los días!

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