Wu Qili perdió 13 kg comiendo solo galletas y tofu

¡Los artistas realmente intentan todos los medios posibles para perder peso! La estrella de Hong Kong, Wu Qili, quien tuvo una hija con Jackie Chan fuera del matrimonio, solía ser tan gorda que su cuello era invisible. Para sobrevivir en la industria del entretenimiento, comenzó a perder peso activamente el año pasado, comiendo solo unas pocas galletas y un trozo de tofu al día. Ahora está delgada y luce demacrada, y los internautas describieron su dieta como un "método loco para perder peso". Los nutricionistas advierten que este método puede llevar a la desnutrición e incluso a la anorexia, por lo que las personas no deben probarlo a la ligera.

Para su trabajo, Wu Qili intentó perder peso comiendo sólo una pequeña cantidad de galletas y una porción de tofu cada día. La imagen muestra a Wu Qili en 2011. (Foto tomada del Weibo de Wu Qili)

¡Dieta psicópata! Wu Qili come 1 pieza de tofu todos los días

Se sabe que Wu Qili, de 41 años y 173 cm de altura, declaró en febrero de este año que, por el bien de su carrera como actriz, había comenzado a bajar de peso el año pasado. Solo comía dos paquetes de galletas saladas al día y un trozo de tofu y dos platos por la noche. Continuó así durante cuatro meses y perdió aproximadamente 7,71 kg. Su peso bajó de 63,5 kg a 55,79 kg, apenas un poco más que los 54,43 kg que pesaba antes del nacimiento de su hija.

Debido a la grave falta de porciones de comida y de ingesta nutricional, los internautas lo describieron como un "método loco para perder peso". Aunque Wu Qili ha recordado públicamente al público que no la imite, creyendo que la pérdida de peso requiere una dieta equilibrada y ejercicio, ha insistido en su propio camino e incluso tiene una tendencia a empeorarlo.

Wu Qili dijo en un evento el 10 de septiembre que su método actual para perder peso es comer un paquete de galletas de barquillo y un trozo de tofu todos los días, hacer ejercicio regularmente y ocasionalmente comer comidas dietéticas. En comparación con mi peso máximo del año pasado, perdí un total de aproximadamente 13,6 kilogramos. Según las estimaciones, el peso actual de Wu Qili debería ser menos de 50 kilogramos.

Una pérdida de peso saludable debe incluir una alimentación equilibrada y ejercicio. Si dependes de un solo método alimentario para bajar de peso, eres propenso a la desnutrición a largo plazo.

¡Come galletas y tofu para perder peso! La desnutrición a largo plazo puede perjudicar tu salud

El nutricionista Zhao Hanying afirmó que las obleas contienen una gran cantidad de carbohidratos y poca grasa y proteína. Añadir un trozo de tofu a diario carece de fibra de frutas y verduras frescas, proteínas y ácidos grasos esenciales, lo que puede causar desnutrición a largo plazo y provocar envejecimiento intestinal, estreñimiento, piel flácida y hundida, trastornos inmunitarios, anomalías endocrinas, osteoporosis y menopausia precoz.

Este método de pérdida de peso basado en la desnutrición es efectivo al principio, pero a largo plazo, debido a la falta de nutrientes para mantener un metabolismo normal, la pérdida de peso tiende a estancarse y a recuperarse. Si continúa con una dieta excesiva o se provoca el vómito después de comer, puede sufrir anorexia psicógena. Una vez que se vuelve delgado y huesudo, será difícil recuperarse en el futuro.

Si hacemos una estimación en base a las calorías, una porción de tofu tiene unas 50 a 70 calorías, y un paquete de obleas unas 500 a 800 calorías, lo que no parece poco. Sin embargo, la nutricionista Zhao Hanying nos recuerda que esto es una "trampa calórica". Incluso si se consumen suficientes calorías, pero los seis nutrientes principales están desequilibrados e insuficientes, esto afectará el funcionamiento normal del cuerpo y no se podrá metabolizar eficazmente el exceso de grasa, lo que afectará la pérdida de peso y la salud física.

Además, la nutricionista Zhao Hanying recordó que los padres son modelos a seguir para sus hijos, y que enseñar con el ejemplo es fundamental. Si las madres utilizan métodos poco saludables para bajar de peso, sus hijos las imitarán, lo que afectará su crecimiento y desarrollo a largo plazo y podría perjudicar sus vidas.