¡La humedad del bazo es la culpable de la obesidad! La medicina tradicional china recomienda este tazón de avena para eliminar la humedad del cuerpo y ayudar a perder peso.

¿No puede perder peso y es propenso a sufrir edemas y fatiga? ¡Cuidado, puede estar relacionado con un exceso de humedad en el cuerpo! Los practicantes de medicina china dicen que la obesidad es una de las características de las personas con constitución flema-humedad. Lo que la medicina china denomina flema y humedad suele estar estrechamente relacionado con el funcionamiento normal del bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago funcionan de forma desfavorable, la humedad se estanca en el cuerpo, causando problemas como la humedad del bazo y la humedad por flema. Por lo tanto, si las personas con este físico quieren deshacerse de la grasa, ¡primero deben comenzar por cambiar sus hábitos alimenticios diarios y eliminar la humedad del cuerpo!

Si te gustan los sabores fuertes, ¡ten cuidado con la flema-humedad en tu cuerpo! Dos sencillos pasos que dan los practicantes de la medicina china para ayudar a identificar

Pero ¿cómo surgen las constituciones de humedad del bazo y de humedad-flema? Lai Ruixin, practicante de medicina tradicional china, dijo que la gente moderna carece de ejercicio debido a los cambios en el estilo de vida. Además, el alto índice de comidas fuera de casa y la ingesta excesiva de alimentos picantes, pesados, dulces y grasosos afectarán naturalmente las funciones del bazo y del estómago.

Una vez que el bazo y el estómago funcionan de manera anormal y no son capaces de convertir los alimentos en nutrientes que el cuerpo humano pueda utilizar, aquellas cosas que no se convierten se convertirán en lo que la medicina china cree que es humedad y se acumularán en el cuerpo. A largo plazo, no solo provocará un metabolismo deficiente y un aumento de peso fácil, sino que también hará que las extremidades se sientan pesadas y débiles, heces blandas y blandas, eccemas cutáneos repetidos, picazón, ampollas, así como edema premenstrual femenino, fatiga, secreciones excesivas, infecciones frecuentes, olor privado, picazón y otros problemas.

Además de los síntomas anteriores, el Dr. Lai Ruixin también mencionó que si desea saber si tiene problemas de constitución de flema-humedad o bazo-humedad, puede probar los siguientes dos métodos simples para identificarlos:

1. Cuando te despiertes por la mañana y te cepilles los dientes, mírate en el espejo para comprobar si tienes hinchazón en las mejillas o debajo de los ojos.

2. Presione la parte interna de la pantorrilla con el pulgar durante 3 segundos y luego suéltelo. Si aparece una pequeña hendidura en la piel que luego sube, tenga en cuenta que podría deberse a flema-humedad. Se recomienda ajustar sus hábitos alimenticios diarios para evitar que la afección empeore.

¡Come así para eliminar la flema y la humedad de tu cuerpo! No comas fruta por la noche, tu metabolismo no se ralentizará

En cuanto a, ¿qué debemos hacer si queremos deshacernos de la constitución flemo-humedad y mejorar los problemas de humedad del bazo? El practicante de medicina china Lai Ruixin señaló que además de moverse activamente para mejorar el metabolismo y promover la circulación sanguínea, comer más ingredientes que ayuden a eliminar la humedad, como ñame, poria cocos, semillas de loto, semillas de coix, frijoles rojos, etc. en su dieta diaria también es una buena opción.

¡Además, también es importante evitar comer fruta por la noche! Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, aunque las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra dietética, son beneficiosas para la salud humana. Sin embargo, dado que las frutas también contienen una gran cantidad de fructosa, pueden dificultar fácilmente el funcionamiento del bazo y el estómago. Además, las frutas suelen ser frías. Si se consumen por la noche, cuando la función metabólica corporal está reducida y es hora de descansar, reducirán naturalmente la tasa metabólica basal y producirán flema-humedad. Se debe prestar especial atención.

¡Come de esta manera para eliminar la humedad del cuerpo! Los practicantes de la medicina china recomiendan "gachas de semillas de loto, fruta de gorgona y hojas de loto" para reducir la grasa y perder peso.

Además de enseñar a todos a cuidarse y a regular su vida diaria, el Dr. Lai Ruixin también recomienda especialmente unas "gachas de semillas de loto, fruta de gorgona y hojas de loto", que utilizan hojas de loto como plato. Las hojas de loto son ligeramente cálidas y picantes, y pueden penetrar en los meridianos del corazón, el hígado y el bazo, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, eliminar la humedad y promover la diuresis, así como la flema y la humedad. Puede ayudar a regular la constitución flemoso-humedad, especialmente en personas con obesidad que bloquea la humedad. Estas gachas medicinales pueden reducir la grasa y perder peso. Se proporcionan para su consulta.

★Gachas de semillas de loto, Euryale ferox y hojas de loto

Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto y castañas de agua, 3 hojas de loto frescas, 50 gramos de arroz glutinoso y 50 gramos de carne de cerdo.

Preparación: Pelar las castañas de agua, cortar las hojas de loto en trozos y retirar el corazón de las semillas de loto para su uso posterior. Luego, lava todos los ingredientes y ponlos en la olla junto con el arroz glutinoso. Agrega la cantidad adecuada de agua y cocina a fuego lento hasta que se forme una papilla. Sazona con sal y deja enfriar antes de consumir.