¡Suprime el apetito! Oler sabor a menta natural ayuda a perder peso.

Helado de menta, caramelos de menta... ¡el olor único de la menta es tan encantador! Incluso los pasteles se adornan con un trocito de menta para realzar su aroma. De hecho, la menta tiene muchos más usos. Según un estudio publicado en el Chicago Tribune, oler el aceite esencial de menta extraído de las hojas de menta también puede reducir el apetito y ayudar a perder peso.

¡El aceite de menta tiene usos sorprendentes! El olfato reduce el apetito y ayuda a perder peso.

Según un estudio realizado por la Universidad Jesuita de Wheeling en Estados Unidos, los sujetos a los que se les pidió que olieran aceite de menta cada dos horas tenían menos probabilidades de sentir hambre que los que no olieron aceite de menta. Después de que la prueba continuó durante una semana, los sujetos que olieron aceite de menta cada 2 horas consumieron un promedio de 2.800 calorías menos.

El investigador Bryan Raudenbush descubrió en su informe de investigación que los sujetos que olieron aceite de menta cada dos horas durante siete días y controlaron su ingesta calórica diaria a 1.800 calorías, hasta el 23% de las calorías que perdieron provenían del azúcar y la grasa.

Por lo tanto, los investigadores dedujeron que el aroma único de la menta puede inhibir y detener el cuerpo humano de comer cuando no tiene hambre, ayudar a reducir la ingesta de bocadillos y comida chatarra, y controlar y reducir el deseo de comer causado por reacciones emocionales como el estrés.

Alivia el dolor El aceite de menta alivia las molestias estomacales

Además, un estudio italiano de 2007 con 57 pacientes con síndrome del intestino irritable encontró que en menos de cuatro semanas, el 75% de los pacientes que tomaron aceite de menta experimentaron mejoras significativas en síntomas como hinchazón, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento; mientras que aquellos que tomaron un placebo no mostraron cambios significativos.

Después de una evaluación más profunda, los investigadores creen que el componente de mentol en el aceite de menta ayuda a relajar los músculos de la pared intestinal, logrando un efecto calmante y reductor del dolor. Un estudio australiano de 2011 confirmó además que la menta puede estimular la producción de analgésicos en el colon, aliviando así los síntomas de dolor causados ​​por la inflamación gastrointestinal.